🍲 Kahvaltı · 2 yaş
Porridge di avena con banana e cannella — una colazione calda per bambini di 2 anni
Un porridge di avena morbido cotto nel latte e facile da mangiare con il cucchiaio, per bambini dai 2 anni in su. Arricchito dalla dolcezza naturale della banana matura e da un pizzico di cannella, offre un inizio di mattina senza fretta in una ricetta pratica.
⚠️ Contiene allergeni: milk, gluten
Ingredienti
- 4 cucchiai Fiocchi d'avena (fini)
- 1 tazza (200 ml) Latte
- 1 pezzo Banana matura (schiacciata con la forchetta)
- 1/2 pezzo Mela (grattugiata)
- 1 pizzico Cannella
Preparazione
- 1
Scalda il latte in un pentolino a fuoco basso; quando è tiepido, aggiungi i fiocchi d'avena.
- 2
Cuoci per 5-7 minuti, mescolando spesso, finché l'avena si ammorbidisce e raggiunge una consistenza da porridge.
- 3
Aggiungi la mela grattugiata e cuoci altri 2-3 minuti.
- 4
Togli dal fuoco; incorpora la banana matura schiacciata con la forchetta e un pizzico di cannella.
- 5
Se la consistenza è troppo densa per il tuo bambino, ammorbidiscila con un po' di latte.
- 6
Quando si è intiepidito a una temperatura piacevole, servilo con il cucchiaio.
🌱 Perché è nutriente?
L'avena offre al tuo bambino fibre ed energia a rilascio lento durante la giornata, mentre la banana rende il porridge invitante con la sua dolcezza naturale e il potassio. Per i bambini dai 2 anni in su, il latte aggiunge calcio e proteine, e la fibra morbida della mela può favorire la digestione. Caldo e facile da mangiare con il cucchiaio, questa consistenza si adatta a un inizio di mattina senza fretta.
La nota di Maiyko
Da Maiyko teniamo alla semplicità delle mattine e alla naturalezza della frutta di stagione; al posto della banana puoi usare frutti morbidi come la pera schiacciata o la pesca grattugiata nelle stesse quantità misurate. Scegliere cotone biologico certificato GOTS per i nostri bavaglini fa parte della stessa cura. Nota sulla salute: Questo contenuto è a scopo informativo; prendi le decisioni sull'alimentazione e la salute del tuo bambino consultando il pediatra.
Valori nutrizionali per porzione
185
kcal
7 g
proteine
30 g
carboidrati
5 g
grassi
4 g
fibre
Alimenti in questa ricetta
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.
