🍲 Kahvaltı · 2 yaş
Frittata morbida di verdure: una colazione nutriente per i bimbi di 2 anni
Una frittata meravigliosamente morbida preparata con zucchina e carota grattugiate, perfetta per le manine. Un'idea di colazione delicata e saziante per il tuo bimbo di 2 anni.
⚠️ Contiene allergeni: egg, milk
Ingredienti
- 2 pezzi Uova
- 2 cucchiai Zucchina grattugiata fine
- 1 cucchiaio Carota grattugiata fine
- 1 cucchiaio Formaggio dolce grattugiato (facoltativo)
- 1 cucchiaio Latte
- 1 cucchiaino Olio d'oliva
- 1 pizzico Prezzemolo fresco tritato fine (facoltativo)
Preparazione
- 1
Lava e grattugia finemente la zucchina e la carota; tampona delicatamente l'acqua in eccesso con carta da cucina.
- 2
In una ciotola sbatti le uova, aggiungi il latte e mescola fino a ottenere un composto liscio.
- 3
Unisci le verdure grattugiate e, se vuoi, il formaggio e il prezzemolo, e incorpora delicatamente al composto di uova.
- 4
Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco basso e versa il composto distribuendolo in modo uniforme.
- 5
Copri e cuoci a fuoco basso; gira con una spatola affinché entrambi i lati cuociano completamente e restino morbidi.
- 6
Quando la frittata è tiepida, tagliala in piccoli pezzi morbidi che il tuo piccolo possa afferrare e masticare facilmente; servila sempre da seduto e sotto la tua supervisione.
🌱 Perché è nutriente?
Le uova possono sostenere la crescita e lo sviluppo del tuo piccolo con nutrienti come proteine di qualità, ferro e colina. La zucchina e la carota grattugiate aggiungono colore, fibre e una consistenza morbida al pasto. Resa ancora più tenera da un goccio di latte, questa frittata può essere una colazione saziante che le manine afferrano con facilità.
La nota di Maiyko
In Maiyko teniamo a che i più piccoli si sentano comodi e felici anche a tavola per la colazione; il cotone biologico certificato GOTS dei nostri capi accarezza la pelle delicata con la stessa dolcezza di questa ricetta. Nota sulla salute: Questo contenuto ha finalità informative; prendi le decisioni sull'alimentazione e la salute del tuo bambino consultando il pediatra.
Valori nutrizionali per porzione
145
kcal
10 g
proteine
4 g
carboidrati
11 g
grassi
1 g
fibre
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.
