🍲 Kahvaltı · 2 yaş
Frittata morbida di verdure — un avvio di colazione nutriente per 2 anni
Preparata con verdure finemente grattugiate, questa frittata morbida offre un avvio di colazione nutriente e colorato al tuo bimbo di 2 anni. Tagliata in bocconcini facili, si presta anche a mangiare con le mani.
⚠️ Contiene allergeni: egg
Ingredienti
- 1 pezzo Uovo
- 2 cucchiai Zucchina finemente grattugiata
- 1 cucchiaio Pomodoro a dadini piccoli (senza semi)
- 1 cucchiaino Olio d'oliva
Preparazione
- 1
Sbatti bene l'uovo in una ciotola.
- 2
Scalda delicatamente l'olio d'oliva in una padella antiaderente; salta la zucchina grattugiata per 2-3 minuti.
- 3
Aggiungi il pomodoro e mescola brevemente, poi versa l'uovo sbattuto.
- 4
A fuoco basso, gira per ottenere una frittata morbida e ben cotta.
- 5
Quando si intiepidisce, servila tagliata a striscioline o bocconcini che il tuo bimbo possa tenere comodamente.
🌱 Perché è nutriente?
Con le sue proteine di qualità e la colina, l'uovo può essere una parte preziosa di una colazione equilibrata; le verdure grattugiate aggiungono colore, consistenza e fibre per sostenere la varietà. La sua consistenza morbida e i piccoli bocconi possono rendere più facile mangiare da solo a un bimbo di 2 anni.
La nota di Maiyko
In Maiyko ci piace mantenere la colazione semplice, colorata e rispettosa del ritmo del tuo bimbo. Cuoci bene la frittata e, per prevenire il soffocamento, servila tagliata in piccoli pezzi morbidi sotto la tua supervisione. Nota sulla salute: Questo contenuto è solo a scopo informativo; prendi le decisioni sull'alimentazione e la salute del tuo bambino consultando il pediatra.
Valori nutrizionali per porzione
118
kcal
7 g
proteine
3 g
carboidrati
9 g
grassi
1 g
fibre
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.
