🍲 Tatlı · 2 yaş
Budino di chia con melone e banana — un dessert estivo rinfrescante per 2 anni
Un budino freddo preparato con semi di chia, latte e banana matura, guarnito con melone fresco. Un dessert rinfrescante e naturalmente dolce per il tuo bambino di 2 anni nelle calde giornate estive, senza dolcificanti aggiunti.
⚠️ Contiene allergeni: milk
Ingredienti
- 2 cucchiai Semi di chia
- 1 tazza Latte
- 1 pezzo Banana matura
- 0.5 tazza Melone a cubetti piccoli
- 1 pizzico Vaniglia (in polvere naturale)
Preparazione
- 1
Schiaccia bene la banana matura in una ciotola con una forchetta fino a renderla liscia.
- 2
Aggiungi il latte e un pizzico di vaniglia alla banana schiacciata e mescola.
- 3
Incorpora i semi di chia e mescola di tanto in tanto per 2-3 minuti perché non si raggrumino.
- 4
Copri la ciotola e raffredda in frigorifero per almeno 3-4 ore (preferibilmente tutta la notte) così che la chia si gonfi come un budino.
- 5
Mescola prima di servire; se è troppo denso, ammorbidiscilo con un po' di latte.
- 6
Taglia il melone a piccoli cubetti morbidi e aggiungili sopra il budino.
- 7
Servi freddo al tuo piccolo con un cucchiaino.
🌱 Perché è nutriente?
Con le fibre e gli acidi grassi omega vegetali dei semi di chia, questo dessert può sostenere con delicatezza l'alimentazione equilibrata del tuo piccolo. Banana e melone offrono dolcezza naturale e idratazione senza dolcificanti aggiunti, mentre il latte apporta un po' di calcio e proteine. La sua consistenza fredda e morbida lo rende un cucchiaio rinfrescante nelle giornate calde.
La nota di Maiyko
Da Maiyko crediamo nella stessa semplicità in cucina come negli abiti: ingredienti naturali, senza dolcificanti aggiunti e un tocco delicato. Questo budino fresco è pensato per offrire al tuo piccolo una pausa rinfrescante e appagante nel caldo dell'estate. Nota sulla salute: Questo contenuto è a scopo informativo; prendi le decisioni sull'alimentazione e la salute del tuo bambino consultando il pediatra.
Valori nutrizionali per porzione
115
kcal
4 g
proteine
17 g
carboidrati
4 g
grassi
4 g
fibre
Alimenti in questa ricetta
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.
