🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
Weiche Hafer-Bananen-Kekse — ein Snack ohne zugesetzten Zucker für Zweijährige
Mit der natürlichen Süße reifer Banane zubereitet, können diese weichen Haferkekse ein praktischer, gut greifbarer Snack für Ihr zweijähriges Kind sein. Sie enthalten keinen zugesetzten Zucker und kein zugesetztes Salz und werden im Ofen sanft gebacken.
⚠️ Enthält Allergene: gluten
Zutaten
- 2 mittelgroße Reife Banane (gut zerdrückt)
- 1 Tasse Feine Haferflocken
- 1 kleiner Fein geriebener Apfel (überschüssiger Saft leicht ausgedrückt)
- 1 Prise Zimt (optional)
- 1 Teelöffel Olivenöl
Zubereitung
- 1
Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor und legen Sie ein Blech mit Backpapier aus.
- 2
Zerdrücken Sie die reife Banane in einer Schüssel mit einer Gabel, bis sie glatt ist.
- 3
Drücken Sie den überschüssigen Saft des geriebenen Apfels leicht aus und geben Sie ihn zur Banane.
- 4
Fügen Sie die Haferflocken und nach Wunsch eine Prise Zimt hinzu, sodass eine weiche Masse entsteht; lassen Sie sie 5 Minuten ruhen, damit die Flocken weich werden.
- 5
Setzen Sie mit einem feuchten Löffel kleine, flache Häufchen auf das Blech und drücken Sie sie mit einem Finger vorsichtig flach.
- 6
Träufeln Sie ein paar Tropfen Olivenöl darüber und backen Sie bei 180°C 12-15 Minuten, bis die Ränder leicht fest sind.
- 7
Brechen Sie sie nach dem vollständigen Abkühlen in kleine, weiche Stücke, die zur Kaufähigkeit Ihres Kindes passen, und servieren Sie sie unter Aufsicht.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Hafer kann helfen, dem Snack Ihres Kindes langsam verfügbare Kohlenhydrate und Ballaststoffe hinzuzufügen. Reife Banane kann natürliche Süße und Kalium ohne jeglichen zugesetzten Zucker bieten. Geriebener Apfel kann Feuchtigkeit und ein leichtes fruchtiges Aroma hinzufügen.
Maiykos Notiz
Diese weichen Kekse können ein sanfter Snack sein, den Ihr Kind selbst halten und essen kann. Halten Sie die Kekse flach und weich, passen Sie die Größe an die Kaufähigkeit Ihres Kindes an und servieren Sie sie immer unter Aufsicht. Gesundheitshinweis: Dieser Inhalt dient zu Informationszwecken; treffen Sie Entscheidungen über die Ernährung und Gesundheit Ihres Babys in Absprache mit Ihrer Kinderärztin oder Ihrem Kinderarzt.
Nährwerte pro Portion
150
kcal
4 g
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
3 g
Fett
3 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.
