🍲 Çorba · 2 yaş
Warme Hühnersuppe mit zarten Gemüsen — eine sättigende Schale für 2-Jährige
Aus weich gekochtem Gemüse und fein gezupftem Hähnchen zubereitet, ist diese leichte Suppe eine warme, sättigende Mahlzeit, ohne zugesetztes Salz gekocht, für dein zweijähriges Kind.
Zutaten
- 100 g Hähnchenbrust ohne Knochen
- 1 klein Karotte
- 1 klein Kartoffel
- 1 klein Zucchini
- 1/2 Zwiebel
- 1 TL Olivenöl
- einige Zweige Petersilie
- 3 Tassen Trinkwasser
Zubereitung
- 1
Das Hähnchen in kleine Stücke schneiden; Karotte, Kartoffel und Zucchini klein würfeln und die Zwiebel fein hacken.
- 2
Hähnchen und Zwiebel mit dem Wasser in einen Topf geben; sobald es kocht, den Schaum abschöpfen und bei niedriger Hitze garen.
- 3
Das Gemüse zugeben und bei niedriger Hitze garen, bis alles sehr weich ist (etwa 25-30 Minuten).
- 4
Das Hähnchen herausnehmen und fein zupfen; die Suppe passend zum Kauen deines Kindes leicht zerdrücken oder nach Wunsch teilweise pürieren.
- 5
Olivenöl und fein gehackte Petersilie zugeben; lauwarm servieren, während dein Kind sitzt und beaufsichtigt wird. Beim ersten Mal mit einer kleinen Portion beginnen.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Hähnchen ist eine wertvolle Proteinquelle für die Wachstumsjahre deines Kindes, während Karotte, Kartoffel und Zucchini die Suppe mit ihren weichen Texturen und Vitaminen sättigend machen. Ohne zugesetztes Salz gekocht, sodass der Eigengeschmack des Gemüses zur Geltung kommt, wärmt diese Schale an kühleren Tagen sanft.
Maiykos Notiz
Bei Maiyko glauben wir, dass eine warme Mahlzeit dein Kind wie ein weiches Kleidungsstück aus Bio-Baumwolle umhüllt; Suppen aus einfachen, natürlichen Zutaten sind die schönsten. Gesundheitshinweis: Dieser Inhalt dient nur zur Information; triff Entscheidungen zur Ernährung und Gesundheit deines Babys in Absprache mit deiner Kinderärztin.
Nährwerte pro Portion
95
kcal
8 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
2 g
Ballaststoffe
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.
