Sonnenblumenöl
6 Monate und älter
⚡ Kurze Antwort
Sonnenblumenöl kann ab dem 6. Monat der Beikost mit einigen Tropfen zugesetzt werden; es trägt zum Energie- und Fettbedarf bei und sollte maßvoll verwendet werden.
Wie wird es je nach Alter angeboten?
6-8 Monate
Wird dem Gemüse- oder Fleischpüree mit einigen Tropfen (etwa nicht mehr als 1 Teelöffel) zugesetzt.
9-11 Monate
Wird in kleiner Menge zu hausgemachten Gerichten gegeben; ein Wechsel mit Olivenöl sorgt für Fettvielfalt.
12+ Monate
Bei Familienmahlzeiten maßvoll verwenden; statt zum Frittieren besser dem Gericht zugegeben verwenden.
📌 Darauf achten
- Auch wenn es nützlich ist, bedeutet zu viel unnötige Kalorien; einige Tropfen pro Mahlzeit genügen.
- Bleiben Sie nicht bei einer einzigen Ölsorte; ein Wechsel mit Ölen wie Olivenöl ist für das Fettsäuregleichgewicht besser.
- Verwenden Sie das Öl, statt bei hoher Hitze zu frittieren, indem Sie es über das Gericht geben.
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