الطفل يرفض القيلولة: هل هذا السن مبكر جداً للتوقف؟

رفض الطفل للقيلولة لكن المساء صعب جداً حلقة مرهقة، أفهم.

في 20 شهراً، معظم الأطفال لا يزالون بحاجة لقيلولة الظهيرة. لكن في هذا السن، انتقال من نومتين لنومة واحدة حدث بالفعل، والآن قد يدخل 'فترة صراع على هذه النومة الواحدة'. رفض الطفل قد لا يعني أن الجسم لم يعد بحاجة الراحة — عكس ذلك، قد تكون الجهاز العصبي متعباً جداً ولذلك يقاوم النوم أكثر.

جربي: تقديم وقت القيلولة 30 دقيقة مبكراً. قد تكون نافذة النوم انزاحت قليلاً. بيئة هادئة وظلام دقيق وروتين قبل النوم (كتاب ووقت هادئ) أيضاً يساعد.

إذا استمرت المقاومة 2-3 أسابيع على الرغم من المحاولة، يمكنك التفكير في استراتيجية بديلة: قيلولة أقصر (20-30 دقيقة) بدلاً من ساعة كاملة، مع نوم أبكر في المساء (30-45 دقيقة مبكراً) للتعويض. لكن حاولي القيلولة الأطول أولاً.