كمبوت المشمش للمرضع؟

كمبوت المشمش في فترة النفاس قد يكون دعماً طبيعياً ضد إمساك ما بعد الولادة الشائع. المشمش غني بالألياف مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء، كما أن طهيه في الماء يساهم في تلبية احتياجات السوائل.

لكن يجب الانتباه لنقاط معينة:

• نسبة السكر: لا تضيفي سكراً كثيراً؛ الطعم الطبيعي كافٍ.
• حساسية الهضم: عند بعض الأمهات قد يسبب المشمش غازات أو انتفاخاً. إذا لاحظتِ عدم راحة عند الطفل أو إسهالاً أو طفح جلدي فتوقفي عن تناوله واستشيري الطبيب.

عموماً عند تناول كميات معتدلة فهو آمن ومفيد للأم المرضع. على الرغم من عدم وجود دليل قاطع على أنه يزيد اللبن، إلا أن شرب سوائل كافية بشكل عام يدعم إنتاج الحليب بشكل غير مباشر.