متى يبدأ تدريب نوم الرضيع؟

هذا السؤال طبيعي جداً مع أول طفل، لا تقلقي. تدريب النوم هو في الواقع عملية دعم قدرة الرضيع على النوم بشكل مستقل. الآراء الطبية العامة تقول أن أنسب وقت لهذا هو من 4-6 أشهر. قبل هذا السن، الأطفال يحتاجون للإرضاع ليلاً من الناحية الفسيولوجية ودورات نومهم لم تنضج بعد.

من 4-6 أشهر فما فوق، يمكنك تجربة:

• إنشاء روتين ثابت قبل النوم (حمام، كتاب، إضاءة منخفضة وسلسلة هادئة)
• وضع الرضيع في السرير وهو نعسان لكن مستيقظ
• عدم التدخل فوراً عند استيقاظه، بل ملاحظته لفترة قصيرة

المهم أنه لا توجد طريقة تحقق معجزة في ليلة واحدة. التقدم يعتمد على طباع رضيعك والوتيرة التي تشعرين بالراحة فيها. كم شهراً عمر رضيعك الآن؟