طعام نمو الطفل؟

الكثير من الآباء يشعرون بالالتباس، هناك الكثير من المعلومات المختلفة تطفو حول — أفهم ارتباكك. المبدأ الأساسي عندما تنتقلين إلى الطعام الإضافي بعد الشهر السادس هو البدء بالطعام الصحي الذي تأكلينه عادة، وضربه في معجون ناعم، وتقديم مكون واحد في كل مرة لمدة عدة أيام.

يمكنك البدء بخضروات مسلوقة جيداً ومهروسة مثل الجزر والكوسة والبطاطا والبطاطا الحلوة. بعد عدة أيام حاولي خضروات أو فواكه جديدة (التفاح والكمثرى والدراق). بدءاً من الشهر السابع أو الثامن يمكنك تغيير قوام المعجون قليلاً وإضافة كميات صغيرة من اللحم المفروم أو الدجاج أو العدس كمصادر بروتين. لا تضيفي ملح أو سكر أبداً.

الطريقة الأكثر أماناً هي الطعام المصنوع في المنزل بدون إضافات. الوجبات الجاهزة في الجرات يمكن أن تكون مريحة لكن اقرئي قائمة المكونات بعناية — لا يجب أن تحتوي على نشا غير ضروري أو سكر أو نكهات. راقبي ردود فعل طفلك، وقدمي كل طعم جديد في ساعات الصباح حتى تتمكني من ملاحظة أي رد فعل حساسية خلال اليوم.

إذا كان لديك أسئلة حول الانتقال إلى الطعام الإضافي فلا تترددي.