قائمة تغذية الرضيع 6 أشهر؟

أهم قاعدة في الانتقال للطعام الإضافي في عمر 6 أشهر: ابدئي بالتدرج، بكميات صغيرة، وبصبر. جربي كل طعام جديد بفاصل 3-4 أيام، هذا يسمح لك بملاحظة أي حساسية أو عدم تحمل.

ابدئي بهريس الخضار (بطاطا حلوة، جزر، كوسة) أو هريس الفواكه (تفاح، إجاص، موز). يجب أن تكون ناعمة جداً، لا سميكة. دقيق الأرز أو الزبادي خيارات ممتازة للبدء. حليب الأم أو الحليب الصناعي لا يزال المصدر الغذائي الرئيسي؛ الطعام الإضافي في البداية مجرد تذوق.

الأهم: جربي الطعام عندما لا يكون الرضيع جوعاناً جداً، بل عندما يكون هادئاً لكن مهتماً — بهذه الطريقة احتمال رفضه أقل. في الأسبوع الأول أو الثاني، ملعقة أو ملعقتا شاي كافية.

وزارة الصحة التركية لا توصي بالطعام الإضافي قبل الشهر السادس، واابتداءً من هذا العمر توصي بالأطعمة الغنية بالحديد والزنك لتلبية احتياجات الرضيع. إذا كان لديك قلق بشأن زيادة الوزن أو قوام البراز أو رد الفعل على الجلد، استشيري طبيب الأطفال.