الطفل ذو السنتين لا ينام في الليل؟

صعوبات النوم الليلي عند الأطفال في سن السنتين شائعة جداً. خلال هذه الفترة، قد لا يستطيع الأطفال الدخول إلى النوم أو قد يستيقظون بتكرار بسبب الاستقلالية المتزايدة وقلق الانفصال والخوف من الظلام والخيال المتطور.

السبب الأكثر شيوعاً: حدث مجهد أو تغيير خلال اليوم — شقيق جديد، أخ أو أخت، بدء الحضانة، تدريب المرحاض أو غيرها من المعالم النمائية. روتين النوم الثابت (كل ليلة بنفس الترتيب: حمام، قصة، حديث هادئ بإضاءة خافتة) هو الحل الأكثر فعالية في معظم الحالات. ضع الطفل في السرير مستيقظاً، لا نائماً، لمساعدته على تعلم تهدئة نفسه. استيقاظ الليل يتطلب ردة فعل قصيرة وهادئة — كثير من التفاعل يعزز البقاء مستيقظاً.

يجب أن يكون وقت النوم عادة بين 19:30-20:30 مثالياً. إذا كانت القيلولة في النهار تنتهي متأخراً (مثلاً الساعة 5 مساءً)، فهذا قد يؤثر على النوم الليلي — حاولي جعل القيلولة قبل ذلك.

إذا لم تتحسن هذه الإجراءات بعد 2-3 أسابيع أو إذا كان الطفل يشخر أو ينام مع فمه مفتوح، فاستشري طبيب الأطفال.