روتين النوم عند الرضيع ذي الشهرين؟

مع رضيع بعمر شهرين، لا نتوقع روتيناً منتظماً كثيراً، بل نركز على الاستجابة لاحتياجات الطفل. في هذه الفترة، ينام الأطفال عادة 14-17 ساعة يومياً، لكن هذا النوم مقسم إلى فترات تتراوح بين ساعتين و4 ساعات، ولم يتطور الفرق بين الليل والنهار بعد.

لإنشاء روتين متسق، حاولي ما يلي: قبل كل نوم، قومي بانتقال قصير وهادئ (خففي الأضواء، لفي الطفل بغطاء خفيف، مسحي ظهره بلطف). بعد الرضاعة، بدلاً من النوم مباشرة، احملي الطفل منتصباً لفترة قصيرة لتقليل الارتجاع. ضعي الطفل في سريره مستيقظاً لكن نعساناً، الأمر الذي يساعده تدريجياً على تعلم تهدئة نفسه. عند الاستيقاظ الليلي، لا توقظي الطفل باللعب والأنشطة، بل اعتني باحتياجاته فقط (حفاضة، رضاعة) وأعيديه للسرير بهدوء.

تذكري: الاستيقاظ المتكرر في هذا العمر طبيعي تماماً. إذا كان الطفل ينمو بشكل جيد وصحته ممتازة، فلا داعي للقلق.