كم ماء يجب أن يشرب الطفل في سن 1 سنة؟

القلق بشأن تناول الماء بدلاً من فهم الاحتياجات العامة قد لا يكون مفيداً. هذا الاحتياج من السوائل في هذا العمر يأتي في الغالب من حليب الأم والحليب الصناعي والأطعمة الصلبة. إضافة حوالي 120-240 مل (كوب شاي واحد) من الماء يومياً كافية — لكن يجب أن تتذكري أن كمية كبيرة من السوائل تأتي أيضاً من الطعام.

الأهم من القلق بشأن الكمية المحددة هو ملاحظة العلامات: هل الطفل نشيط وحيوي؟ هل لون البول فاتح أصفر؟ هل تبتل الحفاضات بشكل كافٍ (6+ مرات يومياً)؟ إذا كانت الإجابة نعم لهذه الأسئلة، فالطفل يشرب كمية كافية. لا تجبري الطفل على شرب الماء؛ قدمي فقط بضع رشفات من الماء في الوجبات الخفيفة — الطفل سيشرب عند الحاجة.

إذا كان الطفل يعاني من إسهال أو يتعرق كثيراً أو لديه حمى، فإن احتياج الماء يزداد — في تلك الحالات استشيري طبيب الأطفال. لكن في الظروف الطبيعية لا داعي للقلق، اتبعي حدسك، وإذا رأيتِ أن الطفل يشرب ما يكفي فلا داعي للقلق بشأن الكمية الدقيقة.

ملاحظة: هذه المعلومات ليست نصيحة طبية؛ يرجى استشارة طبيبك بشأن الأدوية والجرعات.