🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
Yoğurtlu Salatalık Dip ve Yumuşak Sebze Çubukları — 2 Yaş İçin Ferah Bir Atıştırmalık
Sıcak yaz günlerinde 2 yaş ve üzeri çocuklar için serinletici, kremamsı bir yoğurt dipi ve yumuşacık sebze çubukları. Parmakla tutulan, ferah bir atıştırmalık.
⚠️ Alerjen içerir: milk — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 4 yemek kaşığı Süzme yoğurt
- 0.5 adet Taze salatalık (rendelenmiş)
- 1 tatlı kaşığı Taze dereotu (ince kıyılmış)
- 1 çay kaşığı Sızma zeytinyağı
- 1 adet Havuç (yumuşayana kadar buharda pişmiş, ince çubuk)
- 0.5 adet Salatalık (kabuğu soyulmuş, ince çubuk)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Süzme yoğurdu bir kâseye alın; rendelenmiş salatalığın suyunu hafifçe sıkıp yoğurda ekleyin.
- 2
Dereotunu ve birkaç damla sızma zeytinyağını ekleyip pürüzsüz bir dip elde edene kadar karıştırın.
- 3
Havucu yumuşayana kadar buharda pişirin ve ılındıktan sonra çocuğunuzun tutabileceği ince çubuklar hâline getirin.
- 4
Salatalığın kabuğunu soyup ince, yumuşak çubuklar hâlinde doğrayın.
- 5
Sebze çubuklarını dipin yanında servis edin; çocuğunuz otururken ve gözetiminizde, küçük lokmalarla ikram edin.
🌱 Neden besleyici?
Yoğurt, protein ve kalsiyum içeriğiyle çocuğunuzun beslenmesine nazik bir katkı sunabilir. Yumuşak sebze çubukları lif ve vitamin sağlarken parmakla tutma becerisini de destekler. Serinletici dokusuyla bu atıştırmalık, sıcak yaz günlerinde hafif bir seçenek olur.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak basit, taze ve sevgiyle hazırlanan öğünlerin değerine inanırız. Renkli sebzeleri keşfetmek, çocuğunuz için keyifli bir deneyim olabilir. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
95
kcal
5 g
protein
9 g
karbonhidrat
4 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
