🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
Fırında Armutlu Tarçınlı Yulaf Lokmaları — 2 Yaş İçin Şekersiz ve Elle Tutulabilen Bir Atıştırmalık
Olgun armut, muz ve yulafla hazırlanan, fırında pişen yumuşacık mini lokmalar. İlave şeker içermeyen, doğal tatlılığını meyvelerden alan bu atıştırmalık; iki yaşındaki çocuğunuzun küçük elleriyle rahatça tutabileceği, tarçının sıcak kokusuyla sonbahara yakışan pratik bir ara öğündür.
⚠️ Alerjen içerir: egg, gluten — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 1 su bardağı (yaklaşık 90 g) İnce yulaf ezmesi
- 1 adet orta boy Olgun armut (ince rendelenmiş)
- 1 adet Olgun muz (çatalla ezilmiş)
- 1 adet Yumurta
- 1/2 çay kaşığı Tarçın
- birkaç damla Zeytinyağı (kalıbı yağlamak için)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Fırını 180°C'ye ısıtın. Bir tepsiye pişirme kağıdı serin veya mini muffin kalıbının iç yüzeyini birkaç damla zeytinyağıyla hafifçe yağlayın.
- 2
Olgun muzu çatalla pürüzsüzce ezin. Armudu ince rendeleyip fazla suyunu avucunuzda hafifçe sıkın.
- 3
Bir kâsede yumurtayı çırpın; ezilmiş muz, rendelenmiş armut ve tarçını ekleyip karıştırın.
- 4
Yulaf ezmesini ekleyip tüm malzeme nemlenene kadar karıştırın. Karışımı 5 dakika dinlendirin ki yulaf şişip kıvam tutsun.
- 5
Islak bir kaşıkla ceviz büyüklüğünde parçalar alın; hafifçe bastırarak yuvarlak lokmalar yapın ve aralıklı dizin.
- 6
180°C'de 16-18 dakika, üzerleri altın rengini alıp kenarları tutana kadar pişirin.
- 7
Tamamen ılıdıktan sonra servis edin. Çocuğunuza sunmadan önce küçük ve kolay tutulabilen parçalara bölün; her zaman oturarak ve gözetiminizde yemesini sağlayın.
🌱 Neden besleyici?
Yulaf, çocuğunuzun enerjisini dengeli tutmasına yardımcı olabilen lif ve yavaş salınan karbonhidrat sağlar. Olgun armut ve muz, ek şekere gerek kalmadan doğal tatlılık ve potasyum katar; tarçın ise sıcak, tanıdık bir aroma verir. Elle tutulabilen yumuşak lokmalar, iki yaşındaki çocuğunuzun kendi kendine yeme ve ince motor becerilerini nazikçe destekleyebilir.
Maiyko'nun notu
Lokmaları hazırladıktan sonra artanları buzdolabında kapalı bir kapta bir gün saklayabilir, ertesi gün ara öğünde sunabilirsiniz. Maiyko olarak, çocuğunuzun cildine değen organik pamuk kadar sofrasına gelen malzemelerin de doğal ve sade olmasına özen gösteriyoruz. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; çocuğunuzun beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
110
kcal
4 g
protein
17 g
karbonhidrat
3 g
yağ
3 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.