İçeriğe atla
maiyko
← Tüm tarifler

🍲 Atıştırmalık · 2 yaş

Fırında Patatesli Havuçlu Mücver — 2 Yaş İçin Elle Tutulabilen Yumuşacık Bir Atıştırmalık

Rendelenmiş patates ve havucun dereotuyla buluştuğu, fırında pişen yumuşacık mücverler. Kızartma yok; iki yaşındaki çocuğunuzun küçük elleriyle rahatça tutabileceği, sonbahara yakışan pratik bir ara öğün.

⏱ 35 dk (20 dk pişirme) 🍽 3 porsiyon 🔥 128 kcal 💪 4 g protein

⚠️ Alerjen içerir: egg, gluten — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.

Malzemeler

🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?

Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z

Hazırlanışı

  1. 1

    Fırını 190°C'ye ısıtın. Bir tepsiye pişirme kağıdı serip üzerine birkaç damla zeytinyağı sürün.

  2. 2

    Patatesi ve havucu ince rendeleyin. Patatesin fazla suyunu temiz bir bezle ya da avucunuzda sıkarak alın; böylece mücverler daha iyi tutar.

  3. 3

    Bir kâsede yumurtayı çırpın; rendelenmiş patates, havuç, dereotu ve unu ekleyip pürüzsüzce karıştırın.

  4. 4

    Islak bir kaşıkla karışımdan alıp tepsiye yayın; her birini yaklaşık yarım santim kalınlığında, küçük ve yassı mücverler hâline getirin.

  5. 5

    190°C'de 18-20 dakika, altları ve üstleri altın rengini alana kadar pişirin; ortalarında 10. dakikada bir kez çevirin.

  6. 6

    Tamamen ılıdıktan sonra servis edin. Çocuğunuza sunmadan önce küçük, parmak büyüklüğünde çubuklara bölün; yuvarlak ve sert parçalar bırakmayın, her zaman oturarak ve gözetiminizde yemesini sağlayın.

🌱 Neden besleyici?

Patates yumuşacık, doyurucu bir doku ve enerji sağlarken havuç renk, lif ve A vitamini öncüsü beta-karoten katar. Fırında pişirmek, kızartmaya kıyasla daha hafif bir sonuç verir. Elle tutulabilen yassı mücverler, iki yaşındaki çocuğunuzun kendi kendine yeme ve ince motor becerilerini nazikçe destekleyebilir.

Maiyko'nun notu

Mücverleri taze dereotu dışında sade tutmak, çocuğunuzun sebzelerin kendi tadını sevmesine alan açar. Maiyko'da çocuğunuzun sofrasına gelen malzemelerin, cildine değen organik pamuk kadar doğal olmasına önem veriyoruz. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz. Yeni bir malzemeyi 3 gün arayla tek tek tanıtın.

Porsiyon başına besin değerleri

128

kcal

4 g

protein

19 g

karbonhidrat

4 g

yağ

3 g

lif

⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.

Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑

Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.

Benzer tarifler