🍲 Kahvaltı · 2 yaş
Sebzeli Yumuşak Omlet — 2 Yaş İçin Kahvaltıya Besleyici Bir Başlangıç
İnce rendelenmiş sebzelerle hazırlanan yumuşacık omlet, 2 yaş çocuğunuz için kahvaltıya besleyici ve renkli bir başlangıç sunar. Kolay lokmalara bölünerek elle yemeye de uygun.
⚠️ Alerjen içerir: egg — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 1 adet Yumurta
- 2 yemek kaşığı İnce rendelenmiş kabak
- 1 yemek kaşığı Küçük doğranmış domates (çekirdeksiz)
- 1 tatlı kaşığı Zeytinyağı
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Yumurtayı bir kâsede iyice çırpın.
- 2
Zeytinyağını yapışmaz tavada hafifçe ısıtın; rendelenmiş kabağı 2-3 dakika soteleyin.
- 3
Domatesi ekleyip kısa süre çevirin, ardından çırpılmış yumurtayı dökün.
- 4
Kısık ateşte, alt üst ederek yumuşak ve tam pişmiş bir omlet elde edin.
- 5
Ilıttıktan sonra çocuğunuzun rahat tutabileceği küçük şeritlere veya lokmalara bölerek servis yapın.
🌱 Neden besleyici?
Yumurta, kaliteli protein ve kolin içeriğiyle dengeli bir kahvaltının değerli bir parçası olabilir; rendelenmiş sebzeler renk, doku ve lif katarak çeşitliliği destekler. Yumuşak kıvamı ve küçük lokmaları, 2 yaş çocuğunun kendi kendine yemesini kolaylaştırabilir.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak kahvaltıyı sade, renkli ve çocuğunuzun temposuna saygılı tutmayı severiz. Omleti iyice pişirin ve boğulmayı önlemek için küçük, yumuşak parçalara bölerek gözetiminizde sunun. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
118
kcal
7 g
protein
3 g
karbonhidrat
9 g
yağ
1 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
