🍲 Kahvaltı · 2 yaş
Havuçlu Kabaklı Yumurtalı Krep — 2 Yaş İçin İnce ve Doyurucu Bir Kahvaltı
2 yaşındaki küçüğünüz için havuç ve kabakla hazırlanan, ince ve yumuşacık yumurtalı krepler. Sütle akışkan hâle gelen ve sebzelerle zenginleşen bu krepler zeytinyağıyla, kızartmadan pişer; küçük şeritler ya da dürümler hâlinde elle tutulabilen nazik bir kahvaltı sunar.
⚠️ Alerjen içerir: egg, gluten, milk — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 2 adet Yumurta
- 4 yemek kaşığı Tam buğday unu
- 100 ml Süt
- 1 adet Havuç (ince rendelenmiş)
- 1/2 adet Kabak (ince rendelenmiş, suyu sıkılmış)
- 1 yemek kaşığı Taze dereotu (ince kıyılmış)
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Havucu ince rendeleyin; kabağı rendeleyip fazla suyunu sıkın.
- 2
Bir kaseye yumurtaları kırıp çırpın; sütü ekleyip karıştırın.
- 3
Unu azar azar ekleyerek topaksız, akışkan bir karışım hazırlayın.
- 4
Rendelenmiş havuç, kabak ve dereotunu ekleyip nazikçe karıştırın.
- 5
Yapışmaz bir tavayı az zeytinyağıyla orta ateşte ısıtın.
- 6
Bir kepçe karışımı tavaya dökün, ince bir kat oluşturun; altı kızarınca ters çevirin.
- 7
Her iki yüzü yumuşak ve pişene kadar pişirin; karışım bitene dek tekrarlayın.
- 8
Krepleri ılıttıktan sonra küçük şeritler ya da lokmalar hâlinde kesip sunun; dürerek de verebilirsiniz.
🌱 Neden besleyici?
Yumurta, 2 yaşındaki küçüğünüzün büyüme döneminde ihtiyaç duyduğu kaliteli protein, demir ve kolin açısından değerli bir kaynaktır. Havuç ve kabak; kreplere vitamin, nem ve yumuşak bir doku katarak hem rengini hem de besin çeşitliliğini artırır. İnce pişen bu krepler, elle tutulabilen küçük lokmalar hâlinde küçüğünüzün kendi kendine yeme pratiğini nazikçe destekler. Zeytinyağıyla ve kızartmadan hazırlanması onu hafif bir kahvaltı seçeneği yapar.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak küçüğünüzün gününe sade, taze ve ev yapımı tatlarla başlamasını önemsiyoruz; sebzeleri rendeleyerek krebin içine katmak, tanıdık bir lezzette besin çeşitliliği sunmanın nazik bir yolu. Krepleri iyice pişirip ılıttıktan sonra küçük ve yumuşak lokmalar hâlinde, boğulmaya karşı her zaman gözetim altında sunmanız önemlidir. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
122
kcal
7 g
protein
9 g
karbonhidrat
7 g
yağ
1 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.