🍲 Kahvaltı · 2 yaş
Sebzeli Yumurtalı Krep — 2 Yaş İçin Yumuşacık ve Doyurucu Bir Kahvaltı
Rendelenmiş sebzeler ve yumurtayla hazırlanan, ince ve yumuşak bir kahvaltı krebi. Küçük parmaklara uygun şeritler hâlinde kesilerek servis edilir.
⚠️ Alerjen içerir: egg, gluten, milk — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 1 adet Yumurta
- 2 yemek kaşığı Süt
- 2 yemek kaşığı Un
- 2 yemek kaşığı İnce rendelenmiş kabak veya havuç
- 1 çay kaşığı Sıvı yağ (tavayı yağlamak için)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Yumurtayı bir kâseye kırın ve sütle birlikte iyice çırpın.
- 2
Unu ekleyip topaksız, akışkan bir karışım elde edene kadar karıştırın.
- 3
İnce rendelenmiş kabağı veya havucu ekleyip nazikçe karıştırın.
- 4
Tavayı çok az yağla yağlayıp kısık ateşte ısıtın; karışımı ince bir tabaka hâlinde yayın.
- 5
Alt yüzü hafif altın rengi olunca dikkatle çevirin ve diğer tarafını da pişirin.
- 6
Krebi ılıttıktan sonra küçük parmaklara uygun ince şeritler hâlinde kesip servis edin; çocuğunuz otururken ve gözetiminizde yemesine özen gösterin.
🌱 Neden besleyici?
Yumurta çocuğunuza protein sağlarken, rendelenmiş sebzeler renk, lif ve vitamin katkısı sunar. İnce ve yumuşak dokusu çiğnemeyi kolaylaştırır ve şerit hâlinde kesildiğinde küçük ellerle tutmayı destekler. Sade tarifi, farklı sebzelerle çeşitlendirmeye de açıktır.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak minik ellerin kendi başına keşfettiği kahvaltıların hem keyifli hem de bağ kurduran anlar olduğuna inanırız. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
165
kcal
8 g
protein
14 g
karbonhidrat
9 g
yağ
1 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
