🍲 Kahvaltı · 2 yaş
Sebzeli Yumurtalı Krep — 2 Yaş İçin Yumuşacık Bir Kahvaltı
Rendelenmiş kabak ve havuçla renklenen bu yumuşak krepler, 2 yaşındaki çocuklar için pratik ve besleyici bir kahvaltı seçeneği. Elle tutup yemeye uygun dokusuyla küçük eller için de ideal.
⚠️ Alerjen içerir: egg, gluten, milk — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 2 adet yumurta
- 3 yemek kaşığı tam buğday unu
- 100 ml süt
- 1/2 adet kabak (rendelenmiş)
- 1/2 adet havuç (rendelenmiş)
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Kabağı ve havucu ince rendeleyin, fazla suyunu hafifçe sıkın.
- 2
Yumurtaları çırpın; sütü ve tam buğday ununu ekleyip pürüzsüz bir kıvam alın.
- 3
Rendelenmiş sebzeleri harca ekleyip karıştırın.
- 4
Yapışmaz tavayı çok az zeytinyağıyla yağlayıp kısık-orta ateşte ısıtın.
- 5
Harçtan küçük kepçeler dökün; her yüzü 2-3 dakika, altın rengi alana kadar pişirin.
- 6
Ilındıktan sonra şeritler halinde keserek sunun; çocuğunuz elleriyle rahatça tutabilir.
🌱 Neden besleyici?
Yumurta, çocuğunuzun büyümesi için değerli olan kaliteli protein sağlar. Kabak ve havuç, krebe yumuşaklık katarken vitamin ve lif desteği sunabilir. Tam buğday unu ise rafine una göre daha fazla lif içerir ve tok tutmaya yardımcı olabilir.
Maiyko'nun notu
Sebzeleri krebin içine rendeleyerek eklemek, sebzeye mesafeli küçükler için nazik bir tanıştırma yolu olabilir. Maiyko olarak kahvaltı keyfinde de yanınızdayız; GOTS sertifikalı organik pamuk önlüklerimiz bu neşeli ve biraz da dağınık anlar için tasarlandı. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
120
kcal
6 g
protein
10 g
karbonhidrat
6 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
