🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
Patatesli ve Havuçlu Yumuşak Mücver — 2 Yaş İçin Elle Tutulabilen Bir Atıştırmalık
Rendelenmiş patates ve havucun yumurta ve tam buğday unuyla buluştuğu, fırında az yağla pişen yumuşacık mücver; 2 yaş ve üzeri çocuklar için elle tutup yemesi kolay, nazik bir atıştırmalık.
⚠️ Alerjen içerir: egg, gluten — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 1 orta boy Patates (rendelenmiş, suyu sıkılmış)
- 1 küçük Havuç (ince rendelenmiş)
- 1 adet Yumurta
- 2 yemek kaşığı Tam buğday unu
- 1 yemek kaşığı Taze dereotu (ince kıyılmış)
- 1 tatlı kaşığı Zeytinyağı
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Patatesleri rendeleyip suyunu avuç içinizde iyice sıkın; nemi azaltmak, mücverin dağılmadan yumuşacık pişmesine yardımcı olur.
- 2
Havucu incecik rendeleyin; ince rende, iri parçalara göre daha güvenli ve kolay yutulur.
- 3
Patates ve havucu bir kaseye alın; yumurta, tam buğday unu ve dereotunu ekleyip nazikçe karıştırarak yumuşak bir harç elde edin.
- 4
Fırını 180°C'ye ısıtın; fırın kâğıdı serili tepsiye küçük ve yassı yuvarlaklar halinde yerleştirip üzerlerine birkaç damla zeytinyağı gezdirin (dilerseniz az yağda tavada da pişirebilirsiniz).
- 5
Kenarları altın rengini alıp içi yumuşayana kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirin.
- 6
Servisten önce parmak sıcaklığına gelene dek bekletin; çocuğunuzun oturarak ve gözetiminizde, küçük lokmalar halinde yemesini sağlayın.
🌱 Neden besleyici?
Patates, çocuğunuzun gün içindeki hareketi için nazik bir enerji ve potasyum kaynağıdır; havuç ise beta-karoten (A vitamini öncüsü) ekler. Yumurta ile tam buğday unu öğüne protein ve lif katarak doyurucu bir atıştırmalık oluşturur. Az yağda pişirilen bu yumuşak form, elle tutup yemeyi öğrenen 2 yaş çocukları için pratik olabilir.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak çocuğunuzun atıştırmalıklarında sadeliğe ve mevsim sebzelerine inanıyoruz; mücveri evde taze hazırlayıp tuz eklemeden, kıvamını yumuşak tutmak hem güvenli hem keyifli bir deneyimi destekler. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
150
kcal
5 g
protein
19 g
karbonhidrat
6 g
yağ
3 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
Benzer tarifler
2 yaş
Fırında Patatesli Havuçlu Mücver — 2 Yaş İçin Elle Tutulabilen Yumuşacık Bir Atıştırmalık
2 yaş
Fırında Armutlu Tarçınlı Yulaf Lokmaları — 2 Yaş İçin Şekersiz ve Elle Tutulabilen Bir Atıştırmalık
2 yaş
Fırında Yumuşak Tatlı Patates Çubukları — 2 Yaş İçin Doğal Tatlı ve Elle Tutulabilen Bir Atıştırmalık