İçeriğe atla
maiyko
← Tüm tarifler

🍲 Atıştırmalık · 2 yaş

Patatesli ve Havuçlu Yumuşak Mücver — 2 Yaş İçin Elle Tutulabilen Bir Atıştırmalık

Rendelenmiş patates ve havucun yumurta ve tam buğday unuyla buluştuğu, fırında az yağla pişen yumuşacık mücver; 2 yaş ve üzeri çocuklar için elle tutup yemesi kolay, nazik bir atıştırmalık.

⏱ 40 dk (25 dk pişirme) 🍽 2 porsiyon 🔥 150 kcal 💪 5 g protein

⚠️ Alerjen içerir: egg, gluten — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.

Malzemeler

🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?

Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z

Hazırlanışı

  1. 1

    Patatesleri rendeleyip suyunu avuç içinizde iyice sıkın; nemi azaltmak, mücverin dağılmadan yumuşacık pişmesine yardımcı olur.

  2. 2

    Havucu incecik rendeleyin; ince rende, iri parçalara göre daha güvenli ve kolay yutulur.

  3. 3

    Patates ve havucu bir kaseye alın; yumurta, tam buğday unu ve dereotunu ekleyip nazikçe karıştırarak yumuşak bir harç elde edin.

  4. 4

    Fırını 180°C'ye ısıtın; fırın kâğıdı serili tepsiye küçük ve yassı yuvarlaklar halinde yerleştirip üzerlerine birkaç damla zeytinyağı gezdirin (dilerseniz az yağda tavada da pişirebilirsiniz).

  5. 5

    Kenarları altın rengini alıp içi yumuşayana kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirin.

  6. 6

    Servisten önce parmak sıcaklığına gelene dek bekletin; çocuğunuzun oturarak ve gözetiminizde, küçük lokmalar halinde yemesini sağlayın.

🌱 Neden besleyici?

Patates, çocuğunuzun gün içindeki hareketi için nazik bir enerji ve potasyum kaynağıdır; havuç ise beta-karoten (A vitamini öncüsü) ekler. Yumurta ile tam buğday unu öğüne protein ve lif katarak doyurucu bir atıştırmalık oluşturur. Az yağda pişirilen bu yumuşak form, elle tutup yemeyi öğrenen 2 yaş çocukları için pratik olabilir.

Maiyko'nun notu

Maiyko olarak çocuğunuzun atıştırmalıklarında sadeliğe ve mevsim sebzelerine inanıyoruz; mücveri evde taze hazırlayıp tuz eklemeden, kıvamını yumuşak tutmak hem güvenli hem keyifli bir deneyimi destekler. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.

Porsiyon başına besin değerleri

150

kcal

5 g

protein

19 g

karbonhidrat

6 g

yağ

3 g

lif

⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.

Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑

Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.

Benzer tarifler