🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
Patatesli Havuçlu Mücver — 2 Yaş İçin Fırında Yumuşak Bir Atıştırmalık
Rendelenmiş patates ve havuçla hazırlanan, kızartılmadan fırınlanan; küçük eller için tutması kolay, yumuşacık bir atıştırmalık.
⚠️ Alerjen içerir: egg, gluten, milk — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 2 orta boy haşlanıp rendelenmiş patates
- 1 adet rendelenmiş havuç
- 1 adet yumurta
- 3 yemek kaşığı tam buğday unu
- 2 yemek kaşığı rendelenmiş az tuzlu beyaz peynir
- 1 yemek kaşığı ince doğranmış taze dereotu
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı (tepsiyi yağlamak ve üzerine gezdirmek için)
- 1 tutam karabiber (isteğe bağlı)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Patatesleri haşlayıp soğuduktan sonra iri rendeleyin; havucu da rendeleyin.
- 2
Geniş bir kasede patates, havuç, yumurta, un, peynir ve dereotunu nazikçe karıştırın.
- 3
Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp avucunuzda hafifçe yassılaştırın.
- 4
Fırın kâğıdı serili tepsiye dizip üzerlerine birkaç damla zeytinyağı gezdirin.
- 5
Önceden ısıtılmış 190°C fırında, altın rengini alana dek 20-25 dakika pişirin; ortada bir kez nazikçe çevirin.
- 6
Tepsiden alıp ılımaya bırakın ve parmakla rahatça tutulabilecek ılıklıkta servis edin.
🌱 Neden besleyici?
Patates dengeli enerji için karbonhidrat sağlarken, havuç beta-karoten (A vitamini öncülü) ile renk ve besin çeşitliliği katar. Yumurta ve peynir protein eklerken, kızartmak yerine fırınlamak daha az yağ kullanılmasına yardımcı olur. Yumuşak ve tutması kolay dokusu, küçüklerin kendi kendine yemesini (parmak yiyecek) destekleyebilir.
Maiyko'nun notu
Mücverleri çocuğunuzun kendi eliyle keşfetmesine izin vermek, hem el becerisini hem de yemek sevgisini nazikçe destekler. Maiyko, küçüğünüze GOTS sertifikalı organik pamuk konforu sunarken bu keyifli anlarda yanınızda olmayı sever. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
115
kcal
5 g
protein
15 g
karbonhidrat
4 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
