🍲 Kahvaltı · 2 yaş
Muzlu Tarçınlı Yulaf Lapası — 2 Yaş İçin Sıcacık Bir Kahvaltı
İki yaş ve üzeri çocuklar için sütle pişen, kaşıkla kolayca yenen yumuşacık bir yulaf lapası. Olgun muzun doğal tatlılığı ve bir fiske tarçınla zenginleşen, sabahları telaşsız bir başlangıç sunan pratik bir kahvaltı tarifi.
⚠️ Alerjen içerir: milk, gluten — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 4 yemek kaşığı Yulaf ezmesi (ince)
- 1 su bardağı (200 ml) Süt
- 1 adet Olgun muz (çatalla ezilmiş)
- 1/2 adet Elma (rendelenmiş)
- 1 fiske Tarçın
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Sütü küçük bir tencerede kısık ateşte ısıtın; ılık hale gelince yulaf ezmesini ekleyin.
- 2
Sık sık karıştırarak 5-7 dakika, yulaflar yumuşayıp lapa kıvamını alana kadar pişirin.
- 3
Rendelenmiş elmayı ekleyip 2-3 dakika daha pişirin.
- 4
Ocaktan alın; çatalla ezilmiş olgun muzu ve bir fiske tarçını ekleyip karıştırın.
- 5
Kıvam bebeğiniz için fazla koyuysa biraz sütle açarak yumuşatın.
- 6
Çocuğunuzun rahatça yiyebileceği ılıklığa geldiğinde kaşıkla ikram edin.
🌱 Neden besleyici?
Yulaf, çocuğunuza lif ve gün boyu yavaş salınan enerji sunarken muz doğal tatlılığı ve potasyumuyla lapayı sevimli kılar. İki yaş ve üzeri çocuklar için süt, kalsiyum ve protein katkısı sağlar; elmanın yumuşak lifi de sindirimi destekleyebilir. Sıcak ve kaşıkla kolayca yenen bu kıvam, sabahları telaşsız bir başlangıç için elverişlidir.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak sabahların sadeliğine ve mevsim meyvelerinin doğallığına önem veriyoruz; muz yerine ezilmiş armut ya da rendelenmiş şeftali gibi yumuşak meyveleri de aynı ölçüyle kullanabilirsiniz. Mama önlüklerinde GOTS sertifikalı organik pamuğu seçmemiz de aynı özenin bir parçasıdır. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; çocuğunuzun beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
185
kcal
7 g
protein
30 g
karbonhidrat
5 g
yağ
4 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
