🍲 Püre · 7+ ay
Kırmızı Mercimekli Havuçlu Püre — 7+ Ay İçin Kadifemsi ve Protein Dostu Bir Öğün
Kırmızı mercimeğin bitkisel proteini ve havucun doğal tatlılığını bir araya getiren, kadifemsi kıvamlı bu püre 7 ayını dolduran bebekler için nazik ve doyurucu bir ek gıda seçeneğidir. Katkısız ve sade malzemelerle, doğal lezzetlerin öne çıktığı bir tarifle hazırlanır.
Malzemeler
- 3 yemek kaşığı (yaklaşık 45 g) Kuru kırmızı mercimek
- 1 orta boy (yaklaşık 80 g) Havuç (soyulmuş, küçük doğranmış)
- 1 su bardağı İçme suyu (kaynatılıp ılıtılmış)
- 1 çay kaşığı Sızma zeytinyağı (isteğe bağlı)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Kırmızı mercimeği süzgeçte, suyu berraklaşana kadar bol suyla iyice yıkayın.
- 2
Havucu soyup küçük parçalar hâlinde doğrayın; böylece daha hızlı ve eşit pişer.
- 3
Mercimek, havuç ve içme suyunu bir tencereye alın; kaynamaya başlayınca kısık ateşte 18-20 dakika, malzemeler çatalla kolayca ezilene kadar pişirin.
- 4
Ocaktan alıp birkaç dakika ılımaya bırakın; ardından blender ya da çatalla pürüzsüz bir kıvama gelene dek ezin.
- 5
Kıvamı yoğunsa kaynatılıp ılıtılmış birkaç kaşık suyla açın; dilerseniz zeytinyağını ekleyip karıştırın.
- 6
Bebeğinize vermeden önce ısısını mutlaka bileğinizde kontrol edin ve ılık olarak servis edin.
🌱 Neden besleyici?
Kırmızı mercimek, bebeğinizin bu dönemde artan ihtiyacına nazikçe eşlik eden bitkisel protein ve demir sunar. Havucun doğal tatlılığı ve beta-karoteni püreyi hem lezzetli hem renkli kılar. Yumuşak, kadifemsi kıvamı sayesinde kaşıkla kolayca alınır ve sindirimi rahattır. Katkısız ve sade hazırlandığı için bebeğinizin damak tadının doğal lezzetlerle gelişmesine destek olabilir.
Maiyko'nun notu
Mercimeğin toprağımsı tadı ilk seferde yeni gelebilir; birkaç deneme ile çoğu bebek bu tada nazikçe alışır. Mutfakta geçen bu sıcak anlarda Maiyko'nun organik pamuklu önlük ve kıyafetleri küçüğünüzü rahat ve yumuşak tutar. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
72
kcal
4 g
protein
11 g
karbonhidrat
2 g
yağ
3 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.