🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
Fırında Yumuşak Nohut Topları — 2 Yaş İçin Baharatsız ve Doyurucu Bir Atıştırmalık
Haşlanmış nohut, rendelenmiş havuç ve yulafla hazırlanan bu fırında yumuşacık toplar, 2 yaşındaki çocuğunuz için baharatsız, elle tutup yemesi kolay ve doyurucu bir atıştırmalık. Dışı hafif altın rengi, içi yumuşacık kalan bu küçük toplar, ara öğünlerde pratik ve besleyici bir seçenek olabilir.
⚠️ Alerjen içerir: egg, gluten — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 1 su bardağı Haşlanmış nohut (süzülmüş)
- 1 adet Rendelenmiş havuç (küçük)
- 3 yemek kaşığı İnce yulaf ezmesi veya yulaf unu
- 1 adet Yumurta
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı İnce kıyılmış taze maydanoz
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Fırını 180°C'ye ısıtın ve fırın tepsisine pişirme kâğıdı serin.
- 2
Süzülmüş haşlanmış nohutları bir kâseye alıp çatalla ya da blenderla pürüzsüze yakın, hafif taneli bir kıvamda ezin.
- 3
Rendelenmiş havucu, yulafı, yumurtayı, zeytinyağını ve maydanozu ekleyip elinizle ya da kaşıkla iyice karıştırın.
- 4
Karışım elinize yapışmayacak kıvamda olmalı; fazla yumuşaksa 1 yemek kaşığı daha yulaf ekleyin.
- 5
Islak elinizle cevizden biraz küçük, yumuşak toplar yuvarlayıp tepsiye dizin ve hafifçe bastırarak yassıltın.
- 6
Önceden ısıtılmış fırında, alt üstü hafif altın rengini alana ve içi yumuşacık kalana dek 18-20 dakika pişirin.
- 7
Fırından alıp ılıması için birkaç dakika bekletin; çocuğunuza vücut sıcaklığına yakın, küçük ve yumuşak lokmalar hâlinde, gözetiminiz altında verin.
🌱 Neden besleyici?
Nohut; bitkisel protein, lif ve demir açısından zengin bir baklagildir ve büyüme çağındaki çocuğunuz için doyurucu bir seçenektir. Havuç ve maydanoz toplara renk ve vitamin katarken yulaf yumuşacık bir doku sağlar. Elle tutup yemesi kolay bu toplar, çocuğunuzun kendi kendine yeme becerisini nazikçe destekleyebilir.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak çocuğunuzun atıştırmalıklarının da ana öğünler kadar sade ve besleyici olmasını önemsiyoruz; tıpkı organik pamuklu kıyafetlerimiz gibi, ara öğünler de doğal ve katkısız olduğunda en güzelidir. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
130
kcal
6 g
protein
15 g
karbonhidrat
5 g
yağ
4 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
Benzer tarifler
2 yaş
Fırında Patatesli Havuçlu Mücver — 2 Yaş İçin Elle Tutulabilen Yumuşacık Bir Atıştırmalık
2 yaş
Fırında Armutlu Tarçınlı Yulaf Lokmaları — 2 Yaş İçin Şekersiz ve Elle Tutulabilen Bir Atıştırmalık
2 yaş
Fırında Yumuşak Tatlı Patates Çubukları — 2 Yaş İçin Doğal Tatlı ve Elle Tutulabilen Bir Atıştırmalık