🍲 Kahvaltı · 2 yaş
Fırında Peynirli Sebzeli Yumurta Muffinleri — 2 Yaş İçin Yumuşacık ve Besleyici Bir Kahvaltı
Yumurta, renkli sebzeler ve az tuzlu peynirle fırında hazırlanan, 2 yaş çocuklar için yumuşacık ve parmakla tutulabilen besleyici mini kahvaltı muffinleri.
⚠️ Alerjen içerir: egg, milk, gluten — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 3 adet Yumurta
- 2 yemek kaşığı Tam buğday unu
- 3 yemek kaşığı Az tuzlu beyaz peynir (rendelenmiş)
- 2 yemek kaşığı Rendelenmiş kabak (suyu sıkılmış)
- 2 yemek kaşığı Rendelenmiş havuç
- 1 yemek kaşığı İnce kıyılmış taze ıspanak
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 tutam Kabartma tozu
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Fırını 180°C'ye ısıtın ve mini muffin kalıbının gözlerini birkaç damla zeytinyağıyla hafifçe yağlayın.
- 2
Kabak ve havucu ince rendeleyin; kabağın fazla suyunu temiz bir bezle nazikçe sıkın.
- 3
Yumurtaları bir kâsede çırpın; tam buğday ununu ve bir tutam kabartma tozunu ekleyip pürüzsüz bir karışım elde edin.
- 4
Rendelenmiş sebzeleri, ıspanağı, rendelenmiş peyniri ve zeytinyağını ekleyip nazikçe karıştırın.
- 5
Karışımı muffin gözlerine dörtte üç oranında paylaştırın.
- 6
Önceden ısıttığınız fırında 18-20 dakika, üstü hafif altın rengini alana ve ortası pişene kadar fırınlayın.
- 7
Fırından alın ve ılımaya bırakın; çocuğunuza, rahat çiğneyebileceği küçük lokmalar hâlinde ikram edin.
🌱 Neden besleyici?
Yumurta, bu küçük muffinlere kaliteli protein ve doğal bir yumuşaklık katar; rendelenmiş havuç, kabak ve ıspanak ise renk, vitamin ve nazik bir lif kaynağı sunar. Parmakla tutulabilen boyutu, 2 yaş çocuğunun öz-beslenmesini ve el becerisini destekleyebilir. Az tuzlu peynir hafif bir lezzet verirken, yumuşacık dokusu çiğnemeyi kolaylaştırır.
Maiyko'nun notu
Muffinleri fırından çıkınca biraz dinlendirip ılıttıktan sonra ikram etmek küçük eller için daha güvenlidir. Maiyko olarak sofrada da tende de yumuşaklığa inanırız; organik pamuk önlükler bu neşeli kahvaltılara nazikçe eşlik eder. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz. Yeni bir malzemeyi 3 gün arayla tek tek tanıtın.
Porsiyon başına besin değerleri
125
kcal
8 g
protein
5 g
karbonhidrat
8 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.