🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
Fırında Patatesli Havuçlu Mücver — 2 Yaş İçin Yumuşacık ve Renkli Bir Atıştırmalık
Rendelenmiş patates ve havuçla hazırlanan, fırında pişirilen yumuşacık mücverler. 2 yaşındaki küçüğünüz için elle tutulabilen, renkli ve doyurucu bir ara öğün.
⚠️ Alerjen içerir: egg, milk, gluten — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 1 orta boy (yaklaşık 150 g) Haşlanmış patates (rendelenmiş)
- 1 küçük (yaklaşık 60 g) Havuç (ince rendelenmiş)
- 1 adet Yumurta
- 2 yemek kaşığı Tam buğday unu
- 2 yemek kaşığı Rendelenmiş light beyaz peynir
- 1 yemek kaşığı Taze dereotu (ince kıyılmış)
- 1 tatlı kaşığı Zeytinyağı (tepsi ve üzeri için)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Fırını 190°C'ye ısıtın ve tepsiye pişirme kâğıdı serin.
- 2
Haşlanmış patatesi ve çiğ havucu ince rendeleyip fazla suyunu nazikçe sıkın.
- 3
Yumurta, un, rendelenmiş peynir ve dereotunu ekleyip yumuşak bir karışım elde edene dek karıştırın.
- 4
Nemli elle küçük, yassı köfteler şekillendirip tepsiye dizin ve üzerlerine birkaç damla zeytinyağı gezdirin.
- 5
190°C'de 20-25 dakika, üzeri hafif altın rengi olana kadar pişirin; ortası yumuşacık kalsın.
- 6
Ilıdıktan sonra 2 yaş için parmak uzunluğunda şeritlere kesin ve sade yoğurtla servis edin; küçüğünüz yerken mutlaka yanında olun.
🌱 Neden besleyici?
Patates, küçüğünüze nazik bir enerji ve kompleks karbonhidrat sağlarken havuç renk, lif ve A vitamini öncüsü beta-karoten katar. Yumurta ve peynir protein ve kalsiyum ekler; kızartmak yerine fırında pişirmek tarifi daha hafif kılar. Elle tutulabilen bu şeritler, 2 yaşındaki çocuğunuzun kendi başına yeme becerisini nazikçe destekleyebilir.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak öğünlerin sade, taze ve renkli olmasını önemseriz. Bu mücveri az yağla, tuz eklemeden hazırlayın; dereotunu taze kullanmak hem aromayı hem de sofradaki rengi güzelleştirir. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
95
kcal
4 g
protein
11 g
karbonhidrat
4 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
