🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
Fırında Kabaklı Peynirli Küçük Köfteler — 2 Yaş İçin Yumuşacık Bir Atıştırmalık
Fırında yumuşacık pişen, rendelenmiş kabak ve beyaz peynirle hazırlanan küçük köfteler. 2 yaşındaki küçüğünüzün küçük elleriyle rahatça tutabileceği, kızartmasız ve nazik bir ara öğün.
⚠️ Alerjen içerir: milk, egg, gluten — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 1 orta boy Kabak (rendelenmiş, suyu sıkılmış)
- 3 yemek kaşığı Beyaz peynir (az tuzlu, ezilmiş)
- 1 adet Yumurta
- 3 yemek kaşığı Tam buğday unu
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı Taze dereotu (ince kıyılmış, isteğe bağlı)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Fırını 190°C'ye ısıtın ve tepsiye yağlı kâğıt serin.
- 2
Kabağı rendeleyip suyunu iyice sıkın; fazla su köftelerin dağılmasına yol açar.
- 3
Bir kâsede kabak, ezilmiş beyaz peynir, yumurta, un, zeytinyağı ve isterseniz dereotunu karıştırın.
- 4
Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp elinizde hafifçe yassılaştırarak küçük köfteler yapın.
- 5
Tepsiye aralıklı dizin ve yaklaşık 18-20 dakika, üstleri hafif altın rengi olana dek pişirin.
- 6
Sert değil, diş etiyle ezilebilecek kadar yumuşak olduğundan emin olun; gerekirse birkaç dakika daha pişirin.
- 7
Ilıyınca küçük yumuşak lokmalar halinde sunun. Her zaman oturarak ve gözetim altında ikram edin.
🌱 Neden besleyici?
Kabak; suyu bol, hafif ve lif içeren bir sebze olarak küçüklerin sevebileceği nazik bir dokuya sahiptir. Beyaz peynir ve yumurta, bu küçük köftelere protein ve kalsiyum katar. Fırında pişirmek kızartmaya göre daha hafif bir seçenek sunar. Elle tutulabilen boyutları, öz-beslenmeyi ve el-göz koordinasyonunu nazikçe destekleyebilir.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak küçüklerin kendi elleriyle keşfettiği o yumuşacık lokmaları çok seviyoruz; kıyafetlerimizdeki GOTS sertifikalı organik pamuk da tıpkı bu köfteler gibi hassas cilde nazikçe dokunur. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
95
kcal
5 g
protein
7 g
karbonhidrat
5 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
Benzer tarifler
2 yaş
Fırında Patatesli Havuçlu Mücver — 2 Yaş İçin Elle Tutulabilen Yumuşacık Bir Atıştırmalık
2 yaş
Fırında Armutlu Tarçınlı Yulaf Lokmaları — 2 Yaş İçin Şekersiz ve Elle Tutulabilen Bir Atıştırmalık
2 yaş
Fırında Yumuşak Tatlı Patates Çubukları — 2 Yaş İçin Doğal Tatlı ve Elle Tutulabilen Bir Atıştırmalık