🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
Fırında Havuçlu ve Patatesli Yumuşak Mücver — 2 Yaş İçin Renkli Bir Parmak Atıştırmalığı
Rendelenmiş patates ve havuçla fırında pişen, kızartmasız ve yumuşacık bir mücver. İki yaşındaki çocuğunuzun kendi başına tutup yiyebileceği, renkli ve doyurucu bir ara öğün.
⚠️ Alerjen içerir: egg — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 1 orta boy (~120 g) Haşlanmış patates (rendelenmiş)
- 1 küçük (~60 g) Havuç (ince rendelenmiş)
- 1 adet Yumurta
- 3 yemek kaşığı Pirinç unu
- 1 yemek kaşığı Taze maydanoz (ince kıyılmış)
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı (tepsi ve üzeri için)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Fırını 190°C'ye ısıtın ve bir tepsiyi pişirme kâğıdıyla kaplayın.
- 2
Haşlanmış patatesi ve havucu ince rendeleyip bir kâseye alın.
- 3
Yumurtayı, pirinç ununu ve kıyılmış maydanozu ekleyin; yumuşak, şekil verilebilen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
- 4
Islak elinizle küçük ve yassı köfteler şekillendirip tepsiye dizin; üzerlerine az miktarda zeytinyağı gezdirin.
- 5
20-25 dakika, altları hafif altın rengini alana kadar pişirin; içi yumuşacık kalsın.
- 6
Ilıyınca servis edin. İki yaşındaki çocuğunuza parmak kalınlığında dilimler hâlinde ve mutlaka gözetim altında verin; ilk kez sunuyorsanız küçük bir parçayla başlayın.
🌱 Neden besleyici?
Fırında pişen bu yumuşak mücver, patates ve havucun doğal tadını bir araya getirir ve elle tutulabildiği için çocuğunuzun kendi başına yeme becerisini destekleyebilir. Havuç, vücutta A vitaminine dönüşen beta-karoten içerir; yumurta ise öğüne protein katar. Kızartma yerine fırın yöntemi, atıştırmalığı daha hafif ve sindirimi kolay kılar.
Maiyko'nun notu
Tuz eklemeden hazırlamak, çocuğunuzun sebzelerin doğal tadını keşfetmesine yardımcı olur; kıvamı yaşına uygun biçimde yumuşacık tutun. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
110
kcal
4 g
protein
15 g
karbonhidrat
5 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
