🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
Fırında Çilekli Yulaf Topları – İlkbaharın Tatlı Enerjisi
Taze çilek ve yulafla hazırlanan bu nefis fırın topları, 2 yaş ve üzeri çocuklar için hem eğlenceli hem besleyici bir atıştırmalık. Az şekerli, lif dolu ve parmak yemeği formatında — parka gidecek misiniz? Bunları yanınıza alın!
⚠️ Alerjen içerir: gluten, yumurta — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 100 g Taze çilek
- 1 su bardağı Yulaf ezmesi
- 2 yemek kaşığı Tam buğday unu
- 1 adet Yumurta
- 1 adet (olgun) Muz
- 1/4 çay kaşığı Tarçın
- 1 tatlı kaşığı Zeytinyağı
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Fırını 180°C'ye ısıtın. Fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın.
- 2
Olgun muzу bir çatalla ezerek pürüssüz bir kıvama getirin.
- 3
Çilekleri küçük küçük doğrayın ve muz püresiyle karıştırın.
- 4
Yulaf, un, yumurta, tarçın ve zeytinyağını ekleyip homojen bir hamur elde edene kadar karıştırın.
- 5
Hamurdan ceviz büyüklüğünde toplar yuvarlayın ve tepsiye dizin.
- 6
Önceden ısıtılmış fırında 15-18 dakika, üzeri hafifçe kızarana kadar pişirin.
- 7
Fırından çıkarın, 10 dakika dinlendirin ve ılık servis yapın.
🌱 Neden besleyici?
Yulafın beta-glukanı sindirim sistemini destekler; çileğin C vitamini bağışıklığı güçlendirir; muzun potasyumu kas gelişimine katkı sağlar. Eklenen rafine şeker yoktur; doğal meyve şekeri ile hafifçe tatlandırılır.
Maiyko'nun notu
Bu tarif, mevsimin en taze çileğini tam tahıl yulafla buluşturarak çocuğunuza hem lezzetli hem lif açısından zengin, katkısız bir atıştırmalık sunar. Parka götürün, birlikte keşfedin!
Porsiyon başına besin değerleri
3 g
protein
8 g
karbonhidrat
2 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
