🍲 Kahvaltı · 2 yaş
Çilekli Yoğurt Parfesi – İlkbaharın Renkli Kasesi
Taze çilek, yumuşak yulaf ezmesi ve sade yoğurttan hazırlanan bu renkli parfé, 2 yaş ve üzeri çocuklar için hem lezzetli hem besleyici bir kahvaltı veya atıştırmalık.
⚠️ Alerjen içerir: süt ürünleri, yulaf (gluten) — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 150 gr sade tam yağlı yoğurt
- 100 gr taze çilek
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi (hızlı pişen)
- 1 adet (küçük) muz
- 50 ml süt (tam yağlı)
- 1 küçük tutam tarçın
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
1) Yulaf ezmesini sütle küçük bir tencereye alın, kısık ateşte 3-4 dakika karıştırarak pişirin. Ateşten alıp bir tutam tarçın ekleyin ve ılımaya bırakın.
- 2
2) Çileklerin yarısını çatalla ezin, kalan yarısını ince dilimleyin. Muzun yarısını küçük küpler halinde doğrayın.
- 3
3) Servis kabının dibine ılınmış yulaf ezmesini yayın.
- 4
4) Üzerine sade yoğurdu ekleyin ve hafifçe düzleştirin.
- 5
5) Ezilmiş çilek karışımını yoğurdun üzerine dökün; dilimlenmiş çilek ve muz küplerini düzenleyerek yerleştirin.
- 6
6) İsteğe bağlı olarak chia tohumunu serpin. Hemen servis edin ya da buzdolabında en fazla 2 saat bekletin.
🌱 Neden besleyici?
Yoğurtun kalsiyumu kemik ve diş gelişimini destekler; probiyotikler bağırsak sağlığına katkıda bulunur. Çileğin C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir ve demir emilimini artırır. Yulaf ezmesinin lifi sindirimi düzenler, güne uzun süreli enerji sağlar. Muz doğal şeker ve potasyum içererek kas fonksiyonunu ve sinir iletimini destekler. Renkli katmanlar çocuğun görsel merakını ve keşif isteğini besler; yemek zamanını eğlenceli kılar.
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
