🍲 Kahvaltı · 2 yaş
Çilekli Yoğun Buğday Unlu Pankek
İlkbaharın taze çilekleriyle hazırlanan, tam buğday unlu ve bal tatlandırıcılı yumuşak pankekler. 2 yaş ve üzeri çocuklar için parmak yemeği olarak mükemmel.
⚠️ Alerjen içerir: Gluten, Yumurta, Süt — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 1 su bardağı Tam buğday unu
- 0.5 su bardağı Yoğun yoğurt
- 1 adet Yumurta
- 0.25 su bardağı Su
- 1 çay kaşığı Bal
- 150 gram Taze çilek
- 1 çay kaşığı Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı Vanilya özütü
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Yoğurt, yumurta, su ve balı bir kapta çırp.
- 2
Tam buğday ununu ve vanilya özütünü ekleyip hafif karıştır; hamur ufak tanecikli olmalı.
- 3
Çilekleri ince dilimle.
- 4
Fırını orta ısıda ısıt, zeytinyağını sürü.
- 5
Hamurdan küçük kaşık dolusu pankekleri fırına koy, her tarafı 2-3 dakika altın rengi olana kadar pişir.
- 6
Sıcak pankeklerin üzerine çilekleri yerleştir.
🌱 Neden besleyici?
Tam buğday unu lif ve B vitaminleri sağlayarak sindirim sağlığını destekler. Çilekler C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık gelişimine katkı sunar. Yoğurt kalsiyum ve probiyotik kaynağıdır. Parmak yemeği formatı çocuğun ince motor becerilerini geliştirmeye yardımcı olur.
Maiyko'nun notu
Maiyko felsefesine uygun olarak bu tarif doğal bal ile tatlandırılmış, tuz içermeyen ve tam buğday unlu sağlıklı bir kahvaltı seçeneğidir. Mevsim çilekleri taze ve besleyici bir başlangıç sunar.
Porsiyon başına besin değerleri
85
kcal
3 g
protein
13 g
karbonhidrat
3 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
