İçeriğe atla
maiyko
← Tüm tarifler

🍲 Atıştırmalık · 2 yaş

Beyaz Peynirli Mini Börek — Fırında Hazırlanan, Küçük Ellere Uygun Yumuşak Lokmalar

Az tuzlu beyaz peynir, süzme yoğurt ve maydanozla hazırlanan bu fırında mini börekler, 2 yaşındaki çocuğunuz için yumuşacık ve doyurucu bir ara öğün. Kızartılmadan, fırında nazikçe pişer; el sıcaklığında ve yaşına uygun küçük parçalar halinde servis edilir.

⏱ 40 dk (25 dk pişirme) 🍽 4 porsiyon 🔥 165 kcal 💪 7 g protein

⚠️ Alerjen içerir: milk, gluten, egg — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.

Malzemeler

🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?

Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z

Hazırlanışı

  1. 1

    Beyaz peyniri bir kâsede çatalla ezin. Peynir tuzluysa 10 dakika ılık suda bekletip süzerek tuzunu azaltın.

  2. 2

    Ezilmiş peynire süzme yoğurdu, ince kıyılmış maydanozu ve 1 yumurtanın yarısını ekleyip harmanlayın; kalan yarısını üzeri için ayırın.

  3. 3

    Yufkayı küçük şeritler ya da üçgenler halinde kesin. Her parçanın ucuna az miktar peynirli harç koyup küçük rulo veya üçgen şeklinde sarın.

  4. 4

    Fırın tepsisine yağlı kâğıt serin. Böreklerin üzerine, ayırdığınız yumurta ile birkaç damla zeytinyağını karıştırıp fırçalayın.

  5. 5

    Önceden 180°C'ye ısıtılmış fırında, üzerleri altın rengini alana kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirin.

  6. 6

    Fırından alıp ılımaya bırakın; servis etmeden önce el sıcaklığında olduğundan emin olun.

  7. 7

    2 yaş çocuğunuza yaşına uygun küçük parçalar halinde, oturur konumda ve gözetiminizde verin. İlk kez veriyorsanız küçük bir porsiyonla başlayın.

🌱 Neden besleyici?

Beyaz peynir, çocuğunuzun büyüme döneminde ihtiyaç duyduğu protein ve kalsiyum açısından zengindir; yumurta da nitelikli protein katkısı sağlar. Kızartma yerine fırında pişirmek, bu ara öğünü daha hafif kılabilir. Küçük parçalar halinde sunulan börekler, kendi kendine yemeyi öğrenen 2 yaş çocuğunun tutma ve çiğneme becerilerini nazikçe destekler.

Maiyko'nun notu

Maiyko olarak öğünlerin de kıyafetlerimiz gibi sade, doğal ve çocuğunuzun temposuna uygun olmasını önemsiyoruz; bu mini börekler az tuzlu peynirle, fırında nazikçe pişer. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.

Porsiyon başına besin değerleri

165

kcal

7 g

protein

14 g

karbonhidrat

9 g

yağ

1 g

lif

⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.

Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑

Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.

Benzer tarifler