Lohusa kadına ne süt yapar?

Lohusa bir annenin süt üretimini destekleyen en önemli faktör sık ve etkili emzirme ya da sağmadır. Vücut, meme boşaldıkça daha çok süt üretir. Bunun yanında annenin yeterli sıvı alması (günde yaklaşık 2,5-3 litre su), dengeli beslenmesi ve dinlenmesi süt miktarını olumlu etkiler. Geleneksel olarak süt artırıcı olarak bilinen besinler arasında rezene, dereotu, çemen otu, yulaf, badem, tahin ve koyu yeşil yapraklı sebzeler sayılabilir. Ancak bu besinlerin etkisi kişiden kişiye değişir; hiçbiri sık emzirmenin yerini tutmaz. Süt üretiminde belirgin bir azalma hissediyorsan veya bebeğin kilo alımı yetersizse bir pediatrist ve emzirme danışmanına danışmanı öneririm.