Emzirirken çikolata bebeği huzursuz eder mi?

Çikolata çekmen çok normal, özellikle yorgun günlerde canımız tatlı isteyebiliyor. Emziriyorsan aklındaki endişe anlaşılır.

Küçük miktarlarda (1-2 kare bitter ya da sütlü çikolata) çoğu bebekte belirgin bir huzursuzluğa yol açmaz. İçerdiği kafein ve teobromin miktarı bebeğin hassasiyetine bağlı; bazı bebekler hiç etkilenmezken bazılarında gaz ya da uyku düzensizliği olabilir. Bunu anlamanın en güvenilir yolu, çikolata yedikten sonraki 4-6 saat içinde bebeğinde bir değişiklik olup olmadığını gözlemlemen.

Önerim: Sade bir bitter çikolatayla (kakao oranı %70+, katkısız) küçük bir parça dene, ardından 12-24 saat bebeğini izle. Herhangi bir huzursuzluk, gaz sancısı ya da uyku problemi fark etmezsen ara sıra tüketebilirsin. Ama bebeğin rahatsız olursa bir süre uzak durup birkaç hafta sonra tekrar deneyebilirsin. Aşırıya kaçmadığın sürece keyfine bakmandan yana.