18 aylık bebek uyku düzeni nasıl olmalı?

18 aylıkta uyku düzeni genellikle günde tek bir öğle uykusu (1,5–2,5 saat) ve gece uykusu (10–12 saat) şeklinde oturur, toplamda 11–14 saat ideal kabul edilir. Bu yaşta bazı bebekler diş çıkarma, yeni yürüme becerisi ya da ayrılık kaygısı nedeniyle gece uyanmaları yaşayabilir — bunlar gelişimin doğal parçasıdır.

Normal kabul edilebilecek durumlar:

• Günde tek uykuda tutarlılık yoksa ama bebek gündüz dinçse
• Zaman zaman gece uyanıp kendi kendine tekrar dalabiliyorsa
• Uykuya dalarken ebeveyn desteğine ihtiyaç duyuyor ama bu rutinin parçasıysa

Pediatrista danışmanı önereceğim işaretler:

• Solunumda duraklama, horlama ya da ağız açık uyuma (uyku apnesi belirtisi)
• 2 haftadan uzun süren, gecede 3+ kez uyanma ve bebeğin gündüz aşırı yorgun/huzursuz olması
• Kilo alımında duraklama ya da gelişimsel gerileme
• Uykuya dalarken şiddetli ağlama nöbetleri (20 dakikadan uzun, teselli edilemeyen)

Önce günlük rutini ve uyku ortamını gözden geçirmek iyi bir başlangıç olur: her gün aynı saatte yatış, loş ışık, ekrandan uzak bir saat öncesi. 2 hafta içinde düzelme olmazsa pediatrista başvurmanı öneririm.