🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay
りんごのピューレ — 生後6か月からの自然な甘さのなめらかな初めてのレシピ
自然な甘みとやさしい食感をもつりんごは、離乳食を始める赤ちゃんに人気の初めての味のひとつです。蒸してなめらかにつぶすこのレシピは、生後6か月以上の赤ちゃん向けです。
材料
- 中1個 りんご
- 2-3 大さじ 湯冷まし
作り方
- 1
りんごをよく洗い、皮をむいて芯を取り、小さな角切りにします。
- 2
角切りにしたりんごを10〜12分、フォークで簡単につぶせるやわらかさになるまで蒸します。
- 3
蒸したりんごをブレンダーにかけるか、細かいこし器でこして、完全になめらかにします。
- 4
湯冷ましでかたさを調整します。最初のうちは少しゆるめのほうが飲み込みやすくなります。
- 5
常温に冷ましてから小さなベビースプーンで与えます。
- 6
残りは冷蔵庫で24時間以内に使い切り、再び与えるときは常温に戻してください。
🌱 なぜ栄養があるの？
りんごはビタミンCとやさしい食物繊維の供給源で、含まれるペクチンが赤ちゃんの消化をおだやかに支える助けになるかもしれません。自然な甘みのおかげで、離乳食の始まりに受け入れられやすい味のひとつです。蒸すことで食感がやわらかくなり、自然な風味も保たれます。
Maiykoのメモ
新しい食材を試すときは「3日ルール」がおすすめです。まずりんご単独で試してから、洋なしやバナナなどの果物と組み合わせてみましょう。Maiykoはお食事の時間も赤ちゃんの繊細なお肌にやさしく寄り添います。GOTS認証オーガニックコットンのスタイは、まさにこの瞬間のために作られています。 健康に関する注意：本コンテンツは情報提供を目的としています。赤ちゃんの食事や健康に関するご判断は、小児科医にご相談のうえお決めください。
1食分あたりの栄養価
45
kcal
0 g
たんぱく質
11 g
炭水化物
0 g
脂質
2 g
食物繊維
⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。
