🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay
Haferbrei mit Banane und Zimt (ab 10 Monaten)
Zarter Haferbrei trifft auf die natürliche Süße reifer Banane und die leichte Note einer Prise Zimt. Eine nahrhafte und schnell zubereitete Frühstücks- oder Zwischenmahlzeit für Babys ab 10 Monaten.
⚠️ Enthält Allergene: Gluten
Zutaten
- 2 EL Haferflocken
- 1/2 Tasse (ca. 120 ml) Wasser oder Muttermilch/Säuglingsmilch
- 1/3 Stück reife Banane
- 1 Msp. Zimt
Zubereitung
- 1
1) Haferflocken und Wasser (oder Milch) in einen kleinen Topf geben.
- 2
2) Bei niedriger Hitze unter ständigem Rühren etwa 3–4 Minuten zu einem cremigen Brei kochen.
- 3
3) Die reife Banane mit einer Gabel gut zerdrücken.
- 4
4) Die zerdrückte Banane und eine Prise Zimt unter den fertigen Brei mischen.
- 5
5) Abkühlen lassen und in babygerechter Temperatur servieren.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Banane liefert natürliches Kalium und Ballaststoffe; Hafer enthält Beta-Glucan-Ballaststoffe für die Verdauung und B-Vitamine. Die Zimtnote hilft dem Baby, neue Geschmäcker zu entdecken. Die weiche Konsistenz fördert die Kaureflexe und gibt Energie.
Maiykos Notiz
Das Rezept enthält keinen zusätzlichen Zucker oder Salz – die natürliche Süße der Banane reicht völlig aus. Ab dem 10. Monat kann Ihr Baby den Brei bedenkenlos essen, wenn es bereits Gluten kennengelernt hat. Geben Sie ihn beim ersten Mal in kleiner Menge, um mögliche allergische Reaktionen zu beobachten.
Nährwerte pro Portion
120
kcal
3 g
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
1 g
Fett
3 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.