🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay
Bananen-Avocado-Püree — ein cremiges, natürlich süßes erstes Rezept ab 6 Monaten
Ein samtiges erstes Rezept ohne Kochen, zubereitet durch Zerdrücken von reifer Banane und Avocado mit der Gabel. Ab 6 Monaten ein sanfter Start in die Beikost mit natürlicher Süße und cremiger Textur.
Zutaten
- 1/2 Stück (etwa 50 g) Reife Banane
- 1/4 Stück (etwa 30 g) Reife Avocado
- 1-2 Esslöffel Muttermilch, Säuglingsnahrung oder Trinkwasser (zum Verdünnen, optional)
Zubereitung
- 1
Waschen Sie Ihre Hände sowie die Schüssel und Gabel, die Sie verwenden, gut. Schälen Sie die Banane und legen Sie ein Stück beiseite.
- 2
Halbieren Sie die Avocado, entfernen Sie den Kern; löffeln Sie das Fruchtfleisch eines Viertels in die Schüssel.
- 3
Zerdrücken Sie Banane und Avocado mit der Gabel, bis eine glatte, klümpchenfreie Masse entsteht.
- 4
Ist es zu dickflüssig, geben Sie 1-2 Esslöffel Muttermilch, Säuglingsnahrung oder Trinkwasser hinzu, bis eine Weichheit erreicht ist, die Ihr Baby leicht schlucken kann.
- 5
Da Avocado und Banane bei Kontakt mit Luft braun werden können, servieren Sie das Püree frisch und sofort, ohne es stehen zu lassen.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Mit ihrer natürlichen Süße, ihrem Kalium und ihrer leicht verdaulichen Struktur ist die Banane einer der beliebtesten ersten Geschmäcker in der Beikost. Die Avocado kann mit ihren gesunden Fetten und ihrer cremigen Textur die ausgewogene Ernährung Ihres Babys sanft unterstützen. Zusammen ergeben die beiden ein weiches, natürlich süßes Püree, das schön auf dem Löffel bleibt. Da es kein Kochen braucht, ist es zudem sehr praktisch zuzubereiten.
Maiykos Notiz
Bei Maiyko legen wir Wert auf einfache, natürliche Schritte in der Beikost. Bieten Sie das Bananen-Avocado-Püree in seinem natürlichen Geschmack pur an, ohne Süßungsmittel, Gewürze oder weitere Zutaten hinzuzufügen; bereiten Sie es stets frisch zu und servieren Sie es, ohne es stehen zu lassen. Wenn Sie ein neues Lebensmittel zum ersten Mal einführen, ist es eine gute Gewohnheit, Ihr Baby einige Tage zu beobachten. Denken Sie daran, dass sich jedes Baby in seinem eigenen Tempo an neue Geschmäcker gewöhnt. Gesundheitshinweis: Dieser Inhalt dient nur zur Information; treffen Sie Entscheidungen zur Ernährung und Gesundheit Ihres Babys in Absprache mit Ihrer Kinderärztin oder Ihrem Kinderarzt.
Nährwerte pro Portion
92
kcal
1 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
3 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.
