🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay
Avocado-Püree — ein cremiges erstes Rezept ab 6 Monaten
Dieses feine Püree aus reifer Avocado bietet einen sanften, nährenden Start in die Beikost; ganz ohne Kochen verleihen seine gesunden Fette kleinen Löffeln eine cremige Textur.
Zutaten
- 1/2 Stück reife Avocado
- 1-2 Esslöffel Muttermilch oder Säuglingsmilch (flüssig)
- ein paar Tropfen frischer Zitronensaft (optional, ein paar Tropfen)
Zubereitung
- 1
Achte darauf, dass die Avocado reif und weich ist; die Schale sollte auf Druck leicht nachgeben.
- 2
Halbiere die Avocado, entferne den Kern und löffle das Fruchtfleisch in eine Schüssel.
- 3
Wenn du das Braunwerden verzögern möchtest, gib ein paar Tropfen frischen Zitronensaft hinzu (optional).
- 4
Zerdrücke alles gründlich mit einer Gabel oder püriere es mit dem Stabmixer ganz fein.
- 5
Rühre nach und nach Muttermilch oder Säuglingsmilch ein, um die Konsistenz nach dem Geschmack deines Babys weicher zu machen.
- 6
Achte darauf, dass keine Klümpchen bleiben und eine feine, fließende Konsistenz entsteht.
- 7
Frisch servieren; nicht aufbewahren, jedes Mal eine neue Portion zubereiten.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Dank ihrer gesunden einfach ungesättigten Fette ist die Avocado eine sanfte, energiespendende Wahl für Babys zum Beikostbeginn und liefert Fettsäuren, die das sich entwickelnde Gehirn unterstützen. Ihre cremige, weiche Textur erleichtert Babys ab 6 Monaten das Schlucken beim Entdecken des Löffels. Da sie nicht gekocht werden muss und von Natur aus mild und leicht süß ist, lässt sie natürliche Aromen den feinen Geschmack deines Babys begleiten – ganz ohne zugesetztes Salz oder Zucker.
Maiykos Notiz
Liebe Eltern, in diesen ersten cremigen Löffeln, die ihr Ihr Baby anbietet, steckt so viel Liebe. Bei Maiyko begleiten wir diese sanften Entdeckermomente gern mit unseren Lätzchen aus Naturbaumwolle. Gesundheitshinweis: Dieser Inhalt dient nur zu Informationszwecken; bitte besprechen Sie Ernährungs- und Gesundheitsentscheidungen Ihres Babys mit dem Kinderarzt.
Nährwerte pro Portion
85
kcal
1 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
3 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.
