هل الطعام الإضافي يسبب الأرق عند الطفل؟

بعض الأطفال الذين يبدؤون بالطعام الإضافي قد تزداد الاستيقاظات الليلية، وهناك عدة أسباب شائعة:

الجهاز الهضمي قد يشعر بعدم راحة خفيفة عند التعود على أطعمة جديدة وقوام مختلف؛ هذا قد يقطع النوم. أيضاً حساسية من طعام معين (آلام البطن، حكة، تفاقم الإكزيما) قد تكون السبب.

نقطة أخرى: مع زيادة الطعام الإضافي، قد ينخفض حليب الثدي أو الصناعي، هذا قد يسبب جوعاً ليلياً. إذا لم تكن التغذية الكلية متوازنة في اليوم، يتأثر النوم.

الاقتراحات:

• جربي طعاماً جديداً واحداً ثم انتظري 3-4 أيام لمراقبة رد الفعل (قاعدة التقديم الفردي).

• اجعلي الوجبة المسائية قبل النوم بـ 1-1.5 ساعة على الأقل.

• تأكدي من حصول الطفل على تغذية كافية في اليوم (مثل زيت السمسم والأفوكادو والزبادي).

• إذا استمر الأرق أكثر من أسبوعين، تراجع وزنه، أو رأيتِ عدم راحة واضح، استشيري طبيب الأطفال.

الأرق من الطعام الإضافي عادة فترة تكيف مؤقتة، تميل للتحسن في بضعة أسابيع.