ماذا يمكن للرضيع البالغ 5 أشهر أن يأكل في الإفطار؟

الانتقال إلى الأطعمة الإضافية للرضيع البالغ 5 أشهر عادة ما يُنصح به حول عمر 6 أشهر. توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) وآزارة الصحة التركية بإعطاء حليب الأم فقط (أو الحليب الصناعي) للستة أشهر الأولى، وبدء الأطعمة الإضافية من عمر 6 أشهر فما بعد. عمر 5 أشهر لا يزال أقل من هذا الحد، لذا قد لا يكون جهاز الهضم وبكتيريا الأمعاء للرضيع جاهزاً تماماً للأطعمة الصلبة.

إذا أوصى طبيبك أن الرضيع جاهز من حيث النمو وأن تبدئي مبكراً، فإن الأطعمة الأولى التي يمكن تجربتها في الإفطار:

• هريس الموز: وحده أو مع قليل من حليب الأم/الصيغة لتخفيف القوام
• هريس التفاح أو الكمثرى: مطهو جيداً وممسح، بقوام ناعم
• الزبادي: كامل الدسم، محلي الصنع، بدون سكر - تبدئي بملعقة شاي صغيرة
• هريس الخضار: البطاطا الحلوة، القرع، الجزر - مطهو ومممسح

نقاط مهمة يجب تذكرها:

• البيض والعسل وحليب البقر والحبوب التي تحتوي على الغلوتين لا تُنصح بها في عمر 5 أشهر؛ خطر الحساسية مرتفع
• يجب تجربة كل طعام جديد وحده، بفاصل 3-4 أيام
• يجب أن يكون القوام هريساً سائلاً ويُعطى بملعقة
• أفضل طريقة هي الانتظار حتى الشهر السادس وبدء الأطعمة الإضافية تحت إشراف طبيب الأطفال.