أن تكون أبًا أو أمًّا 'جيدًا بما يكفي': التخلّي عن الكمال لإفساح مكان للتواصل

قد تكون الرغبة في جعل كل لحظة مع طفلك مثالية شعورًا مألوفًا. ومع ذلك، هناك فكرة يكثر الحديث عنها في نمو الطفل: لا يحتاج الأطفال إلى والدٍ مثالي، بل إلى والدٍ دافئ وموثوق و'جيد بما يكفي'. يتناول هذا المقال هذه الفكرة المطمئنة وكيف يمكن أن تشكّل الحياة اليومية بلطف.

ماذا يعني 'جيد بما يكفي'؟

تقول هذه الفكرة إن الوالد ليس مضطرًّا للاستجابة لكل حاجة فورًا وعلى نحوٍ مثالي. ينمّي الأطفال ارتباطًا صحيًّا حين يشعرون بأنهم محبوبون وآمنون وأن حاجاتهم تُلبّى في معظم الأحيان. التأخّر أحيانًا أو الشعور بالتعب أو عدم إنجاز كل شيء لا يكسر هذا الارتباط. المهم أن يكون النمط العام دافئًا وثابتًا، لا أن تكون كل لحظة مفردة خالية من الأخطاء.

لماذا يُرهقنا ضغط الكمال؟

غالبًا ما تنبع الرغبة في فعل كل شيء بإتقان من المحبة، لكنها قد تتحوّل إلى شعور دائم بأنك 'لست كافيًا'. قد تزيد الصور اللامعة على وسائل التواصل والمقارنة وقلّة النوم من هذا الضغط. أما منح نفسك مساحة صغيرة فيمكن أن يساعدك على الراحة وقضاء وقت أكثر هدوءًا مع طفلك. فبدلًا من أن تكون والدًا متعبًا وناقدًا لذاته، غالبًا ما يجلب كونك والدًا مرتاحًا ولطيفًا مع نفسه لحظاتٍ أكثر بهجة.

كيف يبدو في الحياة اليومية؟

يتطلّب هذا النهج خيارات صغيرة ولطيفة بدلًا من تغييرات كبيرة. تُظهر الأمثلة القليلة أدناه كيف يمكن لفكرة 'جيد بما يكفي' أن تفتح مساحة لطيفة في الحياة اليومية.

كن لطيفًا مع نفسك أيضًا

امنح نفسك من حينٍ لآخر الصبر واللطف نفسه الذي تمنحه لطفلك. بدلًا من مقارنة نفسك بالآخرين، انظر بلطف إلى ما استطعت فعله اليوم. أن تكون والدًا جيدًا لا يعني أن تكون خاليًا من الأخطاء؛ بل أن تكون حاضرًا بالمحبة والصبر وبمساحة لنفسك أيضًا. وإذا صار هذا الشعور أثقل مع الوقت أو تحوّل إلى إرهاق دائم أو أثقل عليك كثيرًا، فإن التحدّث مع شخص تثق به أو مع مختص قد يكون خطوة لطيفة.

الأسئلة الشائعة

maiyko.com · Kids & Babies · عام · İstanbul, Türkiye · © 2026 Maiyko