🍲 Püre · 6+ ay

Tek Malzemeli Balkabağı Püresi — 6+ Ay İçin Kadifemsi Bir Sonbahar Başlangıcı

Name: Tek Malzemeli Balkabağı Püresi — 6+ Ay İçin Kadifemsi Bir Sonbahar Başlangıcı
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porsiyon
Ingredients: 200 g (yaklaşık 1,5 su bardağı) Balkabağı (kabuğu soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, küp doğranmış); 1-2 yemek kaşığı Anne sütü, formül ya da kaynatılıp ılıtılmış içme suyu (kıvamı inceltmek için, isteğe bağlı)

Buharda yumuşatılan balkabağı, pürüzsüzce ezildiğinde kadifemsi dokusu ve doğal tatlılığıyla 6 ayını dolduran bebeğiniz için nazik bir sonbahar öğünü olur. Tek malzemeli bu püre tatlılığını yalnızca balkabağının kendisinden alır; herhangi bir ek katkı içermez ve birkaç dakikada taze hazırlanır.

⏱ 20 dk (15 dk pişirme) 🍽 2 porsiyon 🔥 30 kcal 💪 1 g protein

Malzemeler

200 g (yaklaşık 1,5 su bardağı) Balkabağı (kabuğu soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, küp doğranmış)
1-2 yemek kaşığı Anne sütü, formül ya da kaynatılıp ılıtılmış içme suyu (kıvamı inceltmek için, isteğe bağlı)

🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?

Balkabağı 6 ay+

Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z

Hazırlanışı

1
Ellerinizi, kullanacağınız kâse ile kaşığı ve balkabağını iyice yıkayın; balkabağının kabuğunu soyup çekirdeklerini çıkarın.
2
Balkabağını eşit büyüklükte küçük küpler halinde doğrayın; böylece parçalar aynı anda yumuşar.
3
Balkabağı küplerini buhar sepetine yerleştirin ve çatalla kolayca ezilecek yumuşaklığa gelene dek yaklaşık 12-15 dakika buharda pişirin.
4
Pişen balkabağını temiz bir kâseye alın; çatalın arkasıyla ya da kısa süre blenderdan geçirerek görünür topak kalmayana dek pürüzsüzce ezin.
5
Kıvam bebeğiniz için koyu geldiyse bir-iki yemek kaşığı anne sütü, formül veya kaynatıp ılıttığınız su ekleyerek nazikçe inceltin.
6
Pürenin ılıklığını bileğinizin iç kısmında kontrol edin; fazla sıcaksa birkaç dakika bekletin.
7
Temiz bir kaşıkla taze haliyle sunun; artanı saklamak yerine her öğünde tazesini hazırlayın.

🌱 Neden besleyici?

Buharda yumuşayan balkabağı, kadifemsi dokusu ve doğal tatlılığıyla bebeğinizin ek gıda yolculuğunda nazik bir sonbahar sebzesi seçeneği olabilir. Balkabağının kendi tatlılığı, ilk tatların sade ve katkısız kalmasına yardımcı olur. Balkabağı; A vitamini öncüsü beta-karoten ve lif bakımından sade bir öğün arayanlar için uygundur. Tek malzemeli yapısı, yeni bir tadı tek başına tanıtmayı kolaylaştırır.

Maiyko'nun notu

Maiyko olarak ilk tatların sade ve katkısız olmasına önem veriyoruz; balkabağını taze buharda yumuşatıp pürüzsüzce ezmek, küçüğünüzün bu doğal tatlılığı rahatça keşfetmesini kolaylaştırır. Yeni malzemeleri birkaç gün arayla tek tek tanıtmak, olası tepkileri sakince izlemeyi kolaylaştırır. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.

Porsiyon başına besin değerleri

kcal

1 g

protein

7 g

karbonhidrat

0 g

yağ

1 g

lif

⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.

Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑

Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.

Benzer tarifler

6+ ay

Balkabağı Püresi — 6+ Ay İçin Kadifemsi ve Doğal Tatlı Bir İlk Öğün

6+ ay

Sakız Kabağı Püresi — 6+ Ay İçin Hafif ve Yumuşacık Bir İlk Sebze Tanışması

6+ ay

Pastinak (Yaban Havucu) Püresi — 6+ Ay İçin Doğal Tatlı ve Kadifemsi Bir Sonbahar Kök Sebzesi