🍲 Püre · 7+ ay
Serinletici Soğuk Şeftali Püresi — 7+ Ay İçin Yaz Sıcağında Ferahlatan Yumuşacık Bir Tarif
Olgun şeftaliden hazırlanan, hafifçe soğutulup ferah bir kıvamda sunulan tek meyveli kadifemsi bir püre. 7 aydan itibaren, yaz sıcağında bebeğinizin hoşuna gidebilecek yumuşak dokusu ve doğal tatlılığıyla nazik bir tarif.
Malzemeler
- 1 adet (yaklaşık 120 g) Olgun şeftali
- 1-2 yemek kaşığı İçme suyu (kıvam için, isteğe bağlı)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Şeftaliyi iyice yıkayın; kabuğunu soyun ve çekirdeğini çıkararak küçük parçalara doğrayın.
- 2
Sindirimi kolaylaştırmak için parçaları buharda ya da az suda 4-5 dakika, çatalla kolayca ezilecek kadar hafifçe pişirin. (Şeftali çok olgun ve yumuşaksa pişirmeden de kullanabilirsiniz.)
- 3
Şeftaliyi bir kâseye alın; çatalla ezerek ya da blenderdan geçirerek pürüzsüz bir püre elde edin.
- 4
Kıvamı yoğunsa 1-2 yemek kaşığı içme suyu, anne sütü veya formül mama ekleyerek kaşık kıvamına getirin.
- 5
Püreyi buzdolabında birkaç dakika hafifçe soğutun; buz gibi değil, serin ve ılık arası bir sıcaklıkta, bekletmeden taze olarak servis yapın.
🌱 Neden besleyici?
Şeftali; C vitamini, beta-karoten ve lif içeriğiyle bebeğinizin dengeli beslenmesine nazikçe katkıda bulunabilir. Yüksek su oranı sayesinde yaz aylarında ferahlatıcı bir seçenek olabilir. Yumuşacık dokusu ve doğal tatlılığı, meyve püreleriyle tanışmayı keyifli hâle getirebilir; hafifçe soğutulmuş kıvamı sıcak günlerde birçok bebeğin hoşuna gidebilir.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak ek gıdada sade, tek meyveli adımların değerine inanırız. Şeftaliyi herhangi bir tatlandırıcı ya da baharat eklemeden yalnız kendi doğal tadıyla sunun; taze hazırlayın ve buz gibi soğuk yerine serin bir kıvamda verin. Her bebeğin yeni tatlara kendi hızında alıştığını unutmayın. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
47
kcal
1 g
protein
11 g
karbonhidrat
0 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
