🍲 Püre · 8+ ay
Pancarlı ve Elmalı Kadifemsi Püre — 8+ Ay İçin Doğal Tatlı Bir Sonbahar Öğünü
Haşlanmış pancar ile nazikçe pişen elmanın pürüzsüzce buluştuğu, birkaç damla zeytinyağıyla zenginleşen; 8 ay ve üzeri bebekler için katkısız, doğal tatlı ve kadifemsi bir sonbahar püresi.
Malzemeler
- 1/2 adet Küçük pancar (haşlanmış, soyulmuş, küçük doğranmış)
- 1/2 adet Tatlı elma (soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış, doğranmış)
- 2-3 yemek kaşığı Kaynamış ılık su (kıvam için)
- birkaç damla Zeytinyağı
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Pancarı iyice yıkayın; yumuşayana dek haşlayın (ya da buharda pişirin), ardından soyup küçük parçalara doğrayın.
- 2
Elmayı soyun, çekirdeklerini çıkarın ve küçük parçalar hâlinde doğrayın.
- 3
Elma parçalarını az suda, çatalla kolayca ezilecek kadar yumuşayana dek (yaklaşık 8-10 dakika) pişirin.
- 4
Haşlanmış pancar ile pişmiş elmayı bir kaba alıp kaynamış ılık suyu azar azar ekleyerek pürüzsüz, kadifemsi bir kıvama gelene dek blenderdan geçirin ya da ezin.
- 5
Birkaç damla zeytinyağı ekleyip nazikçe karıştırın.
- 6
Pürenin tazeyken ve bebeğinize vermeden önce ılık olduğundan emin olun.
🌱 Neden besleyici?
Pancar, sonbaharın renkli bir kök sebzesidir ve folat ile lif bakımından değerlidir; elmanın doğal tatlılığı pancarın toprağımsı tadını nazikçe yumuşatır. İkisi birlikte pürüzsüzce ezildiğinde kaşıkla kolayca alınabilen, kadifemsi bir kıvam oluşur. Birkaç damla zeytinyağının sağlıklı yağları, sebze ve meyvedeki yağda çözünen besinlerin emilimini destekleyebilir. Taze hazırlanıp ılık sunulan bu püre, 8 ay ve üzeri bebekler için nazik bir sonbahar seçeneğidir.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak bebeğinizin ek gıda yolculuğunda doğal renk ve tatların değerine inanıyoruz; pancarlı püreyi taze hazırlayıp ılık sunmak, küçüğünüzün bu yeni tadı rahatça keşfetmesine yardımcı olur. Yeni bir malzemeyi tek başına ve birkaç gün arayla tanıtmak olası tepkileri gözlemlemeyi kolaylaştırır. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
48
kcal
1 g
protein
9 g
karbonhidrat
1 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.