🍲 İçecek · 2 yaş
Muzlu Hurmalı Süt İçeceği — 2 Yaş İçin Doğal Tatlı ve Besleyici Bir İçecek
Olgun muz, yumuşatılmış hurma, süt ve yoğurtla hazırlanan, şeker eklenmeden doğal tatlılığını meyveden alan kremamsı bir içecek. İki yaşındaki çocuğunuzun bardaktan keyifle içebileceği, pratik ve doyurucu bir ara öğün.
⚠️ Alerjen içerir: milk — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 1 orta boy (~100 g) Olgun muz
- 2 adet Kuru hurma (çekirdeği çıkarılmış, ılık suda yumuşatılmış)
- 1 su bardağı (~200 ml) Tam yağlı süt
- 2 yemek kaşığı Süzme yoğurt
- 1 çimdik Tarçın (isteğe bağlı)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Hurmaların çekirdeklerini çıkarın ve 10 dakika ılık suda bekletip yumuşayınca süzün.
- 2
Muzu soyup birkaç parçaya bölün.
- 3
Muz, yumuşamış hurma, süt ve yoğurdu blendera alın.
- 4
Pürüzsüz ve akışkan bir kıvam elde edene kadar iyice çekin; içecekte hurma parçası kalmadığından emin olun (boğulma riski için önemlidir).
- 5
İsterseniz bir çimdik tarçın ekleyip bir kez daha karıştırın.
- 6
Açık bir bardağa dökün ve biberon yerine bardaktan, gözetiminiz altında hemen ikram edin.
🌱 Neden besleyici?
Muz ve hurma bu içeceğe şeker eklemeden doğal bir tatlılık katar; hurma aynı zamanda lif ve bitkisel demir açısından zengindir. Süt ve yoğurt öğüne kalsiyum ile protein ekler, böylece ara öğün daha doyurucu olur. Pürüzsüz kıvamı sayesinde çocuğunuz bardaktan kendi başına içme becerisini nazikçe geliştirebilir.
Maiyko'nun notu
Maiyko mutfağında içecekleri sade ve doğal tutmayı severiz; tatlandırmak için rafine şeker yerine olgun meyveyi tercih edin ve kıvamı çocuğunuzun yaşına uygun biçimde pürüzsüz hazırlayın. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
185
kcal
7 g
protein
28 g
karbonhidrat
6 g
yağ
3 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
