İçeriğe atla
maiyko
← Tüm tarifler

🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay

Muzlu Avokado Püresi — 6+ Ay İçin Kremsi ve Doğal Tatlı Bir İlk Tarif

Olgun muz ve avokadonun pişirmeden, çatalla ezilerek hazırlandığı kadifemsi, tek adımda hazır bir ilk tarif. 6 aydan itibaren, doğal tatlılığı ve kremsi dokusuyla ek gıdaya nazik bir başlangıç.

⏱ 5 dk 🍽 1 porsiyon 🔥 92 kcal 💪 1 g protein

Malzemeler

🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?

Muz 6 ay+ Avokado 6 ay+

Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z

Hazırlanışı

  1. 1

    Ellerinizi ve kullanacağınız kâse ile çatalı iyice yıkayın. Muzun kabuğunu soyup bir parçasını ayırın.

  2. 2

    Avokadoyu ikiye bölün, çekirdeğini çıkarın; bir çeyreğinin iç kısmını kaşıkla kâseye alın.

  3. 3

    Muz ve avokadoyu çatalla, pürüzsüz ve topaksız bir kıvama gelene kadar birlikte ezin.

  4. 4

    Kıvamı yoğunsa 1-2 yemek kaşığı anne sütü, formül mama veya içme suyu ekleyerek bebeğinizin rahatça yutabileceği yumuşaklığa getirin.

  5. 5

    Avokado ve muz havayla temas edince kararabildiği için püreyi bekletmeden, taze olarak hemen servis edin.

🌱 Neden besleyici?

Muz; doğal tatlılığı, potasyumu ve kolay sindirilen yapısıyla ek gıdanın sevilen ilk tatlarından biridir. Avokado ise sağlıklı yağları ve kremsi dokusuyla bebeğinizin dengeli beslenmesine nazikçe katkıda bulunabilir. İki besinin bir araya gelmesi, kaşıkta güzel duran yumuşacık ve doğal tatlı bir püre oluşturur. Pişirme gerektirmediği için hazırlaması da oldukça pratiktir.

Maiyko'nun notu

Maiyko olarak ek gıdada sade ve doğal adımları önemseriz. Muzlu avokado püresini herhangi bir tatlandırıcı, baharat ya da katkı eklemeden yalnız kendi doğal tadıyla sunun; her zaman taze hazırlayıp bekletmeden verin. Yeni bir besini ilk kez tanıtırken bebeğinizi birkaç gün gözlemlemek iyi bir alışkanlıktır. Her bebeğin yeni tatlara kendi hızında alıştığını unutmayın. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.

Porsiyon başına besin değerleri

92

kcal

1 g

protein

11 g

karbonhidrat

5 g

yağ

3 g

lif

⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.

Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑

Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.

Benzer tarifler

6+ ay

Elma Püresi — 6+ Ay İçin Yumuşacık ve Doğal Tatlı Bir İlk Meyve

6+ ay

İlk Armut Püresi — 6+ Ay İçin Yumuşacık ve Doğal Tatlı Bir Meyve Tanışması

6+ ay

İlk Kabak Püresi — 6+ Ay İçin Hafif ve Sindirimi Kolay Yeşil Bir Sebze